続けるダイエット２

#334 [ななし]

晩御飯

・１６穀米
・野菜スープ
・海藻サラダ
・すき焼き風煮込み
(糸こん/牛肉/揚げ出し豆腐)

うまー∩^ω^∩

jpg 42KB
:12/09/20 18:19 :F01A :.FZAJqEc

#335 [ななし]

＋リカルデントガム2

甘いもの我慢できたー！
風呂掃除しよ～

:12/09/20 18:31 :F01A :.FZAJqEc

#336 [ななし]

○

よし！

:12/09/20 19:30 :F01A :.FZAJqEc

#337 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・ルカルカ×2
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×2
・ロングブレス×6

ふぃ～(*´д｀*)

:12/09/20 19:55 :F01A :.FZAJqEc

そろそろ生理来てほしい(´･ω･｀)
精神的にも身体的にもつらいwwwww

日曜日イベントだから
二日目とかかぶってほしくないし、はよ来て(泣)

:12/09/20 20:22 :F01A :.FZAJqEc

バナナが一房単位で
腐りそうだったので急遽バナナジュース作成(σ･д･)σ

明日の朝飲もうっと♪

:12/09/20 20:36 :F01A :.FZAJqEc

#340 [ななし]

・半身浴30分
・脚腹腕マッサージ

生理前で下腹ぽっこり(T^T)
思いこむと精神的に辛くなるしなるべく考えないようにしよう～…

:12/09/20 20:58 :F01A :.FZAJqEc

#341 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
54.6㎏

:12/09/21 06:27 :F01A :hEuYPOlk

#342 [ななし]

朝ご飯

・バナナジュース
(無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ＋牛乳)
・おにぎり

jpg 42KB
:12/09/21 06:50 :F01A :hEuYPOlk

#343 [ななし]

生理前で肌荒れやばいwww
顔も浮腫んでる気がする(´;ω;｀)

でも化粧した(笑)

:12/09/21 06:50 :F01A :hEuYPOlk

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194