続けるダイエット２

#456 [ななし]

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間20分
・栗拾い10分←
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×50
・ストレッチ

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#457 [ななし]

お腹すいた～
先にお湯浴びする∩^ω^∩

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#458 [ななし]

昼ご飯

・野菜ラーメン

いただきます！

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#459 [ななし]

○

ゆるい(･⊿･)

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#460 [ななし]

・ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ脚コロコロ
・空中足こぎ×200
・腰ひねり
・腰あげ×10

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#461 [ななし]

5時からオカンと
スーパーでお買い物やで(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

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眠たいな～
ちょっと寝ようかなヽ(ﾝ、)ﾉ

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ちょっと寝てた(´=ω=`)

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#464 [ななし]

・ﾊｰｹﾞﾝ(紫芋)半分
・あたりめ

食べる～

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#465 [ななし]

・足パカ×20
・腰あげ×20

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