続けるダイエット２

続けるダイエット２
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#629 [ななし]

おはようございます´ﾟ_)ﾟ`

体重
55.5㎏

:12/10/14 08:51 :F01A :blCk.P2Y

#630 [ななし]

【体重変化】
10月08日～10月14日

月曜日 54.3㎏
火曜日 54.4㎏
水曜日 54.6㎏
木曜日 54.7㎏
金曜日 55.1㎏
土曜日 54.8㎏
日曜日 55.5㎏

:12/10/14 09:30 :F01A :blCk.P2Y

#631 [ななし]

朝ご飯

・枝豆少し
・ﾌﾙｸﾞﾗ少し
・パンプキンのﾄﾞｰﾅﾂ
・ポンデ半分

黒酢少し

:12/10/14 09:50 :F01A :blCk.P2Y

#632 [ななし]

ﾄﾞｰﾅﾂ食べてリバース(´д｀)

若干はけてないし
だめだー((←

:12/10/14 15:14 :F01A :blCk.P2Y

#633 [ななし]

晩御飯

・すき焼き
(白菜/糸こん/牛肉/豆腐/ネギ/卵)
・たこわさ＋ﾈｷﾞ＋ｷﾑﾁ

ごちー！

:12/10/14 18:26 :F01A :blCk.P2Y

#634 [ななし]

＋パイナップル
＋みかん

:12/10/14 19:07 :F01A :blCk.P2Y

#635 [ななし]

チューハイ(ﾋﾟｵｰﾈ)

晩酌しながら今週の反省。

過食症になったのかと思うぐらい食べたよね(ﾟДﾟ)
体重も増えたwww

でもなんか今まで我慢してたのがスッキリした！
好きなもの食べないのがﾀﾞｲｴｯﾄならそれは続けるの無理だわ。
いっぱい運動してスッキリして食べ物を美味しく食べるっていう習慣をつけることが大事だなって。

明日からまた頑張ろう自分。
過食しないように！
食べた分は動いて消費！
頑張ります＼(^o^)／

:12/10/14 19:39 :F01A :blCk.P2Y

#636 [ななし]