続けるダイエット２

#64 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・リリリ×2
・ルカルカ×1
・腕ふり×200

:12/09/03 19:49 :F01A :n.OMIdP.

#65 [ななし]

ロングブレスとやらがニコニコにあったからやってみた(σ･д･)σ

今からお風呂～

:12/09/03 20:01 :F01A :n.OMIdP.

#66 [ななし]

半身浴

・25分
・腹脚腕マッサージ

:12/09/03 20:47 :F01A :n.OMIdP.

#67 [ななし]

今日トイレ出なかった(´･ω･｀)

明日の朝はﾖｰｸﾞﾙﾄと蜂蜜といちじくとおにぎりの組み合わせにしよう！
フルグラのカロリーをカットしていちじくに頑張って貰おう。

:12/09/03 23:41 :F01A :n.OMIdP.

#68 [ななし]

明日少し早く学校終わるっぽいしウォーキングいけたらいいなぁ(^ω^)

晩御飯食べる前に行こうかな。

:12/09/04 00:00 :F01A :BnXevH5M

#69 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
55.2㎏

:12/09/04 06:37 :F01A :BnXevH5M

#70 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・いちじく1
・さつまりこ3

jpg 42KB
:12/09/04 06:41 :F01A :BnXevH5M

#71 [ななし]

昼ご飯

・冷たい和風ちゃんぽん

355カロリーだ！
低カロリーやし美味しそう(´ω｀)

:12/09/04 12:16 :F01A :BnXevH5M

#72 [ななし]

画像忘れたwww

jpg 50KB
:12/09/04 12:17 :F01A :BnXevH5M

#73 [ななし]

授業中めっちゃ太ももに力入れてるwww
脚よ細くなーれ＼(^o^)／

:12/09/04 12:19 :F01A :BnXevH5M

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