続けるダイエット２

#785 [ななし]

昼ご飯
12時10分～(予定)

・お弁当

jpg 52KB
:12/11/01 07:07 :F01A :G6RotvQM

#786 [ななし]

晩御飯

・白菜と豆腐の鍋
・生野菜サラダ＋ﾂﾅ少し＋アボガド四分の一
・梨半分

▼合計
1287ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/01 18:48 :F01A :G6RotvQM

#787 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・ストレッチ

:12/11/01 19:00 :F01A :G6RotvQM

#788 [ななし]

○

おけー

:12/11/01 20:01 :F01A :G6RotvQM

#789 [ななし]

・全身浴&半身浴
30分＋10分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹脚脚マッサージ

:12/11/01 20:13 :F01A :G6RotvQM

#790 [ななし]

○
┗二回目

ゆるい(´･ω･｀)

:12/11/01 20:15 :F01A :G6RotvQM

#791 [ななし]

△
┗三回目

何か水みたいな(´ﾟдﾟ｀)
お腹壊した？www

:12/11/01 20:40 :F01A :G6RotvQM

#792 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・おにぎり

:12/11/02 06:54 :F01A :ukTepn4w

#793 [ななし]

昼ご飯
12時10分～(予定)

・お弁当

jpg 48KB
:12/11/02 06:56 :F01A :ukTepn4w

今日は少しだけ早く帰れるみたいだから
ウォーキング行こうかな(^o^)

明日は友達と大学の文化祭やから無駄なｶﾛﾘｰとらんように頑張ろー！

:12/11/02 07:11 :F01A :ukTepn4w

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