続けるダイエット２

#832 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/11/06 20:17 :F01A :eAzUAGAc

#833 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・おにぎり

:12/11/07 07:08 :F01A :j0OElCoQ

#834 [ななし]

▼体重
54.3㎏

土曜日の文化祭食べ過ぎないようにしなきゃ…＜＞＜＞
既に食券いっぱい買っちゃったから友達にあげようかな～…

:12/11/07 07:09 :F01A :j0OElCoQ

#835 [ななし]

昼ご飯

・野菜ポトフ(263ｶﾛﾘｰ)
・おにぎり(170ｶﾛﾘｰ)

ミルキーを一つ
授業でもらった！

:12/11/07 16:03 :F01A :j0OElCoQ

#836 [ななし]

○

かたい(´･ω･｀)

:12/11/07 17:44 :F01A :j0OElCoQ

#837 [ななし]

晩御飯

・雑穀米90㌘
・白菜と厚揚げの煮物
・サバの煮物(尻尾の部分ちょっと)
・ジャガイモサラダ
・柿

▼合計
1353ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/07 18:14 :F01A :j0OElCoQ

#838 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/07 22:09 :F01A :j0OElCoQ

#839 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・豆乳きなこ餅
・めんべい二枚

きなこ餅は密も何もかけなくて食べました(*´д｀*)

:12/11/08 06:56 :F01A :Cms7iPe2

運動したいな～(´･ω･｀)
最近家帰ると真っ暗で歩きいくの怖いんだよな;
でもせっかくの痩せ期…
勿体無い……！

今日帰ったら走りにいこうかしら。

:12/11/08 07:27 :F01A :Cms7iPe2

#841 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・豚しゃぶｻﾗﾀﾞ(190ｶﾛﾘｰ)
・トマトチーズ肉まん(224ｶﾛﾘｰ)

:12/11/08 16:33 :F01A :Cms7iPe2

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