続けるダイエット２

#905 [ななし]

ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・大納言ブレッド

パンのｶﾛﾘｰわからん(´ﾟдﾟ｀)

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:12/11/17 11:21 :F01A :SSrC2y6U

最近チューイングしてしまう(´;ω;｀)
やめなな～

:12/11/17 11:32 :F01A :SSrC2y6U

ｸﾞﾐ食べたいー！
どうしよ、買いにいこうか我慢しようか(´ﾟдﾟ｀)

:12/11/17 11:53 :F01A :SSrC2y6U

ハーゲンダッツ(パンプキン)

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:12/11/17 12:27 :F01A :SSrC2y6U

#909 [ななし]

○

おけおけー。
天気よくなってきたし
また夕方になったら家事して走りに行こう～
それまで課題(泣)

:12/11/17 13:16 :F01A :SSrC2y6U

#910 [ななし]

・ジョギング25分
・ウォーキング10分
・腹筋×100
・空中足こぎ×100
・ストレッチ
・体操

:12/11/17 17:02 :F01A :SSrC2y6U

#911 [ななし]

晩御飯

・白菜のスープ
・茄子とウィンナーの炒めもの

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:12/11/17 17:26 :F01A :SSrC2y6U

#912 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/17 19:22 :F01A :SSrC2y6U

#913 [ななし]

紅茶二杯

:12/11/17 20:10 :F01A :SSrC2y6U

#914 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
53.1㎏

:12/11/18 08:00 :F01A :FPyXB/js

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