続けるダイエット２

#982 [ななし]

おはようございます(･∀･)

朝ご飯？

・ヨリヨリ5本

微妙な時間や～

:12/12/01 10:53 :F01A :88CkzoaU

・ベーグル少し
・みたらし団子1
・みかん小3
・ガム2粒
・黒棒小1
・ハマチの酢漬け
・納豆半分
・お好み焼きいっぱい

で、リバース(+_+)

:12/12/01 13:19 :F01A :88CkzoaU

・寄せ鍋(白菜/ｴﾘﾝｷﾞ/人参/白滝/つくね1.5本/チンゲンサイ)
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋青林檎＋パイナップル
・モンブランデニッシュ

でリバース(´･ω･｀)

＋ガム [jpg/41KB]
:12/12/01 17:53 :F01A :88CkzoaU

あ、雪見だいふくも食べました(´･ω･｀)

:12/12/01 17:53 :F01A :88CkzoaU

・みかん
・ガム

:12/12/01 19:40 :F01A :88CkzoaU

○

腹に脂肪ついた気がする……＜＞＜＞

:12/12/01 21:19 :F01A :88CkzoaU

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×100

:12/12/01 22:46 :F01A :88CkzoaU

おはようございます(´･ω･｀)

55.2㎏

:12/12/02 11:25 :F01A :YbQO5Tn6

朝昼ご飯

・色んなパン少しずつ
(ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ/練乳ﾊﾟﾝ/大納言ﾌﾞﾚｯﾄﾞ/ｶﾚｰﾊﾟﾝ)
・イカの塩辛
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

jpg 45KB
:12/12/02 11:31 :F01A :YbQO5Tn6

＋イカ天つまみ1枚
＋大納言ﾌﾞﾚｯﾄﾞ

やば(ﾟДﾟ)

:12/12/02 11:38 :F01A :YbQO5Tn6

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