続けるダイエット２
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#160 [ななし]
朝ご飯
・キャラメルベーグル
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋きな粉
いただきます(^ω^)
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:12/09/09 09:27 
:F01A 
:d2sj2JbI
#161 [ななし]
8月31日～9月09日
月曜日 55.1㎏
火曜日 55.2㎏
水曜日 55.0㎏
木曜日 55.4㎏
金曜日 54.7㎏
土曜日 54.4㎏
日曜日 54.1㎏
あれだな、一週間の記録見返して思ったのはウォーキングとジョギング大事(´ω｀)
半身浴やると余計良いかな～
全部下着＋タンクトップ着て朝にはかってます！
:12/09/09 09:47 :F01A :d2sj2JbI
#162 [ななし]
よっしゃ～
今日はウォーキング一時間頑張ってこようかな(´ω｀)
いってきまーす！
:12/09/09 10:04 :F01A :d2sj2JbI
#163 [ななし]
運動
・ウォーキング
1時間7分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ストレッチ
・腕ふり×200
・ロングブレス×10
今からお風呂～
:12/09/09 11:33 :F01A :d2sj2JbI
#164 [ななし]
・腹腕脚マッサージ
スッキリ～
昼ご飯の準備しようかな(´ω｀)
:12/09/09 11:49 :F01A :d2sj2JbI
#165 [ななし]
昼ご飯
・ミートスパゲティ(麺少なめ)
・ｺﾞｰﾔとｼｰﾁｷﾝのマヨネーズ和え
・キュウリとワカメの酢の物
・オレンジ半分
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:12/09/09 12:01 :F01A :d2sj2JbI
#166 [ななし]
ヤバいヤバいヤバい！
明日提出のプリントがない(´;ω;｀)
汗やばいwww暑いwww
:12/09/09 13:11 :F01A :d2sj2JbI
#167 [ななし]
アイスボックス
暑すぎる……！
精神的にこんなに追い詰められるとは…(´;ω;｀)
:12/09/09 13:12 :F01A :d2sj2JbI
#168 [ななし]
お買い物ついていって
お酒買ってもらっちゃった(^o^)
半身浴した後に飲もうっと///
冷蔵庫が潤いすぎて
逆に料理意欲なくなったwww
煮しめをまた買ったぜい！
:12/09/09 15:46 :F01A :d2sj2JbI
#169 [ななし]
めっちゃお腹すいたんやけど課題やって紛らわすぁあああ！
頑張れ私＼(^o^)／
今日は5時くらいにご飯作りだそうかな～
:12/09/09 15:47 :F01A :d2sj2JbI
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