続けるダイエット２
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#24 [ななし]
最近家に帰ってご飯食べたり風呂掃除したり
色々やってたら辺りは真っ暗(´･ω･｀)
ウォーキングいきたいけど暗いから怖いし、走ろうにも食後だから腹痛くなるし、走ってからご飯じゃ時間が遅くて脂肪吸収早くなるし…
うーん…って感じ。
月〜金まで踊ってみたにして土日にウォーキングいこうかな〜
でもそれじゃあ足りないような…うーん！
:12/08/31 07:21 
:F01A 
:4mSOZDmk
#25 [ななし]
朝歩こうかなとか思ったけど一時間歩くなら5時には家出ないといけなくなるんだよねwww
となると4時30分ぐらいに起きるん？www
課題が大量に出てひぃひぃ言ってるのにさすがにそれは辛いorz川
続きそうにもないよなぁ……
:12/08/31 07:23 :F01A :4mSOZDmk
#26 [ななし]
今日の昼ご飯360キロカロリー代におさめたじぇ(^ω^)
わーい！
昼ご飯楽しみ〜
:12/08/31 08:11 :F01A :4mSOZDmk
#27 [ななし]
やっぱﾖｰｸﾞﾙﾄ変えたのは失敗やなぁ〜
恵が一番や！
ブルガリアもいいけど。
今家にあるの使い切ったら恵に戻そう。
効果に内脂肪に効くって書いてあったしね(´ω｀)
:12/08/31 08:16 :F01A :4mSOZDmk
#28 [ななし]
昼ご飯
・やわらか鳥の15品目サラダ
・七穀米の塩むすび
ヘルシー＼(^o^)／
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:12/08/31 12:01 :F01A :4mSOZDmk
#29 [ななし]
電車待ち＼(^o^)／
今日は帰るの18時になりそうやな〜
まあいいや。
:12/08/31 16:56 :F01A :4mSOZDmk
#30 [ななし]
今日の晩御飯は昨日の鶏肉の余りを使って親子丼作って、あとはトマトにしようかな(´ω｀)
めんつゆあったけ…？←
プリンとか生クリームとかチョコ食べたーい！
だがしかし全部カロリー高いwww
どれか一つ選ばねば…！ぬぬ
:12/08/31 17:28 :F01A :4mSOZDmk
#31 [ななし]
晩御飯
・親子丼
・トマト
・グレープフルーツ
・プレミアムロール四分の一
食べ過ぎた＼(^o^)／
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:12/08/31 19:03 :F01A :4mSOZDmk
#32 [ななし]
○
よし(´ω｀)
:12/08/31 22:05 :F01A :4mSOZDmk
#33 [ななし]
運動
・リリリ×4
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・ストレッチ
・エア縄跳び×200
:12/08/31 22:43 :F01A :4mSOZDmk
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