続けるダイエット２

#31 [ななし]

晩御飯

・親子丼
・トマト
・グレープフルーツ
・プレミアムロール四分の一

食べ過ぎた＼(^o^)／

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:12/08/31 19:03 :F01A :4mSOZDmk

#32 [ななし]

○

よし(´ω｀)

:12/08/31 22:05 :F01A :4mSOZDmk

#33 [ななし]

運動

・リリリ×4
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・ストレッチ
・エア縄跳び×200

:12/08/31 22:43 :F01A :4mSOZDmk

#34 [ななし]

明日は友達と遊びにいく(*´д｀*)
課題やばいのにねwww

朝はパンとﾖｰｸﾞﾙﾄにして
昼は一緒にお好み焼き焼いて食べて、夜はお祭りいくー！
行きにパン屋さんいきたいなぁ^^

:12/08/31 22:53 :F01A :4mSOZDmk

#35 [ななし]

風呂上がりに体重計乗ったら凄まじいことになってた工ｴｴｪｪ('Д`;)ｪｪｴｴ工

明日がこえええええ
9時に起きて晴れだったら午前中ウォーキング。雨だったら課題やろうっと

:12/08/31 23:10 :F01A :4mSOZDmk

明日晴れだ！
ということで8時30分には起きよう(^ω^)

まじあの体重おそろしや………
過食は本当にいかんなぁ;
もうしないようにする！

:12/08/31 23:13 :F01A :4mSOZDmk

やっぱ制限のしすぎよくない(´･ω･｀)
自分ではそんなに制限してないつもりだったけど
何時の間にかストレス溜まって過食になっちゃうんだな…

ダメダメ！
今痩せたい意識強いから頑張ろう！
痩せ期終わっちゃったけど頑張る←

:12/08/31 23:19 :F01A :4mSOZDmk

#38 [ななし]

おはようございます(、ン､ )

体重
54.9㎏

:12/09/01 09:11 :F01A :NEhVqy/g

#39 [ななし]

朝ご飯

・玄米食パン
・ｲｶ焼き
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

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:12/09/01 09:15 :F01A :NEhVqy/g

#40 [ななし]

今からウォーキングじゃあああ＼(^o^)／
久しぶりのウォーキング！

行ってきまーす

:12/09/01 09:29 :F01A :NEhVqy/g

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