続けるダイエット２

#328 [ななし]

ていうか課題ずっとやっててようやっと終わったorz川

二時間かかったぜよ……
疲れた～…

:12/09/19 22:50 :F01A :JKrSWcgA

#329 [ななし]

おはようございます(´ﾟдﾟ｀)
目覚ましならんかったwww

体重
54.5㎏

良い感じ！

:12/09/20 06:44 :F01A :.FZAJqEc

#330 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋バナナ
・味噌汁
・おにぎり

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:12/09/20 07:04 :F01A :.FZAJqEc

今月の目標は53㎏代！
生理始まってくれたら痩せ期になるからいけるかなぁとか思ったけど
なかなか始まらんwww

でもまあ運動と食事気をつけてたら減ったしまあいいか←

:12/09/20 07:50 :F01A :.FZAJqEc

#332 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

いただきまっする∩^ω^∩

jpg 44KB
:12/09/20 12:10 :F01A :.FZAJqEc

#333 [体重なんか言えません]

３
３
３
㌔

:12/09/20 12:29 :SH10C :td/wVoJo

#334 [ななし]

晩御飯

・１６穀米
・野菜スープ
・海藻サラダ
・すき焼き風煮込み
(糸こん/牛肉/揚げ出し豆腐)

うまー∩^ω^∩

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:12/09/20 18:19 :F01A :.FZAJqEc

#335 [ななし]

＋リカルデントガム2

甘いもの我慢できたー！
風呂掃除しよ～

:12/09/20 18:31 :F01A :.FZAJqEc

#336 [ななし]

○

よし！

:12/09/20 19:30 :F01A :.FZAJqEc

#337 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・ルカルカ×2
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×2
・ロングブレス×6

ふぃ～(*´д｀*)

:12/09/20 19:55 :F01A :.FZAJqEc

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