続けるダイエット２

#382 [ななし]

晩御飯

・白米半分
・豆腐と野菜のスープ
・豚挽き肉のｺﾞﾏ焼き×2
・大きい梨半分

写メ＋絹豆腐焼き

御馳走様！

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:12/09/24 18:44 :F01A :XiPvFJf.

#383 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・kiss me 愛してる×1

半身浴しよ～

:12/09/24 19:14 :F01A :XiPvFJf.

#384 [ななし]

・半身浴30分
・腹腕脚マッサージ

:12/09/24 20:41 :F01A :XiPvFJf.

兄ちゃんが高級なマスカットｾｯﾄみたいなの送ってきた！

明日の朝食べるんだー(パ∀ﾟ)
めっちゃ楽しみ！

:12/09/24 22:08 :F01A :XiPvFJf.

トイレ出ないし生理始まらん(´･ω･｀)
明日の体重は期待できんなぁ～…

眠いし今日は早めに寝よう。

:12/09/24 22:17 :F01A :XiPvFJf.

#387 [ななし]

おはようございます(σ･д･)σ

体重
55.1㎏

:12/09/25 06:31 :F01A :vCy42ydI

#388 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・かぼちゃ2
・ゴマ焼き1
・マスカット4

ごち！

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:12/09/25 06:49 :F01A :vCy42ydI

#389 [ななし]

＋ししゃも1
＋じゃがりこ

朝からガッツリ食べちゃったよ^p^
夜軽めにしよう～

:12/09/25 06:55 :F01A :vCy42ydI

#390 [ななし]

＋チョコ1

最近朝軽めで夜ガッツリ食べとるから逆にする！
朝は肉とかご飯とかしっかり食べて
夜は野菜中心の軽めにしよう´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

:12/09/25 07:08 :F01A :vCy42ydI

ハッ……！
寝ててあんまり気づかなかったけど隣に座ってたん電車の君やんかぁあああ！久しぶりにみた(*´д｀*)

相変わらず格好いいなぁ///
朝からちょっと得した気分や～(笑)

:12/09/25 07:51 :F01A :vCy42ydI

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