続けるダイエット２

#387 [ななし]

おはようございます(σ･д･)σ

体重
55.1㎏

:12/09/25 06:31 :F01A :vCy42ydI

#388 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・かぼちゃ2
・ゴマ焼き1
・マスカット4

ごち！

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:12/09/25 06:49 :F01A :vCy42ydI

#389 [ななし]

＋ししゃも1
＋じゃがりこ

朝からガッツリ食べちゃったよ^p^
夜軽めにしよう～

:12/09/25 06:55 :F01A :vCy42ydI

#390 [ななし]

＋チョコ1

最近朝軽めで夜ガッツリ食べとるから逆にする！
朝は肉とかご飯とかしっかり食べて
夜は野菜中心の軽めにしよう´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

:12/09/25 07:08 :F01A :vCy42ydI

ハッ……！
寝ててあんまり気づかなかったけど隣に座ってたん電車の君やんかぁあああ！久しぶりにみた(*´д｀*)

相変わらず格好いいなぁ///
朝からちょっと得した気分や～(笑)

:12/09/25 07:51 :F01A :vCy42ydI

【電車の君まとめ】

・源氏物語的な感じで私が勝手に名前つけた←
・前からみるとそうでもないけど横顔がイケメン
・サッカーしてるみたいでジャージとかパーカーで電車に乗ってる
・年齢負傷
年下のような年上のような………
そもそも何故平日にサッカーしにいってるかが謎

ほんっと何歳か気になるわwww

:12/09/25 08:12 :F01A :vCy42ydI

#393 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

いただきます(´ω｀)

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:12/09/25 12:14 :F01A :vCy42ydI

#394 [ななし]

晩御飯

・１６穀米
・かぼちゃの煮物
・野菜スープ
・マスカット×2

ごち！

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:12/09/25 18:17 :F01A :vCy42ydI

#395 [ななし]

○

おけ(σ･д･)σ

:12/09/25 18:42 :F01A :vCy42ydI

#396 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・リリリ×2
・kiss me 愛してる×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・ルカルカ×1

今から半身浴～

:12/09/25 19:46 :F01A :vCy42ydI

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