続けるダイエット２

#521 [ななし]

＋ｸﾞﾐ

今日何時もより早く帰れるらしいから一時間運動いこー＼(^o^)／

:12/10/04 13:16 :F01A :Hhr65iIQ

ありえんわ～…
買い物一緒にいく言うたから友達にｶﾝﾌｧの片付けお願いして駅まで走ったんに電話したら｢もう行ったから｣とか。

しかも悪びれもなく
あっけらかんとしとったしwww
まじないわぁ……
ハァ…本当に自分勝手
呆れてため息しかでらんわ～…
もう今日口聞かん。

:12/10/04 15:41 :F01A :Hhr65iIQ

電車約40分立ちっぱなしなうヽ(´ー｀)ノ

イライラする気持ちを運動に注ぎ込もう。
昨日と今日の朝食べ過ぎたしね～

:12/10/04 15:55 :F01A :Hhr65iIQ

お腹痛いお腹痛い(´;ω;｀)
はよ帰りたいぃいいい

昨日出てないから余計だよわぁあああん！

これ帰ったら出ないパターンだよわぁあああん！

:12/10/04 16:07 :F01A :Hhr65iIQ

#525 [ななし]

○

うん(>_<)

:12/10/04 16:32 :F01A :Hhr65iIQ

#526 [ななし]

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間10分

たまに走りました。

:12/10/04 18:15 :F01A :Hhr65iIQ

#527 [ななし]

晩御飯

・ｷｬﾍﾞﾂ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・おでん(こんにゃく＋大根)

今ちみちみ食べてるけど全く食欲がわかない…(>_<)
食べれるだけ食べよう……

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:12/10/04 18:17 :F01A :Hhr65iIQ

#528 [ななし]

あ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ中知らないおばあちゃんと話してたから5分ぐらいゆーっくり歩いたりしました。

:12/10/04 18:18 :F01A :Hhr65iIQ

結局ﾖｰｸﾞﾙﾄとｷｬﾍﾞﾂちょっと、こんにゃく一つだけ食べました(´･ω･｀)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ中落ち込んでたからかなぁ～…

:12/10/04 18:46 :F01A :Hhr65iIQ

#530 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ストレッチ

:12/10/04 19:01 :F01A :Hhr65iIQ

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