続けるダイエット２

#610 [ななし]

晩御飯

・ご飯少量＋ｷｬﾍﾞﾂ＋鶏肉＋しめじ
・刺身こんにゃくいっぱい
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ

ごちー！

＋パン少し [jpg/47KB]
:12/10/11 18:14 :F01A :/89Tfj26

#611 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・空中足こぎ×200
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・リリリ×2
・kiss me 愛してる×2
・ももあげ×300

:12/10/11 19:55 :F01A :/89Tfj26

#612 [ななし]

○

おけー！

:12/10/11 20:33 :F01A :/89Tfj26

半身浴なーう(>_<)
どうしても54㎏の壁が越えられないんだよなぁ～……

30分間のｳｫｰｷﾝｸﾞって脂肪燃焼するんかなぁ…？
やってみようか、うーん…

:12/10/11 20:48 :F01A :/89Tfj26

汗全然かかなかったwww
うーん……
なんかもう全部投げ出したい気分^p^
生理ホントはよ始まってよ…(泣)

やだやだー…
生理前って運動も食事制限も効かんらしいやん？
食べたい欲求わき上がってくるやん？
私はいつまでその状態と戦えばいいの…？orz川

:12/10/11 21:07 :F01A :/89Tfj26

土曜日は実習のあと
友達ん家で打ち上げー！
タコパする(*´д｀*)

はよ実習終わらんかなぁ～

:12/10/11 21:08 :F01A :/89Tfj26

#616 [ななし]

おはようございます´ﾟ_)ﾟ`

体重
55.1㎏

うわぁああああん(泣)

:12/10/12 06:13 :F01A :EvycUHdY

#617 [ななし]

朝ご飯

・ご飯半分
・味噌汁
・卵焼き×3
・高野豆腐

＋ﾊﾞﾅﾅ1

jpg 42KB
:12/10/12 06:28 :F01A :EvycUHdY

駅長さんからナタデココのジュースもらったwww

一人一人の名前と顔を覚えてるあたりがホント田舎やなぁ～…(´ω｀)

:12/10/12 06:41 :F01A :EvycUHdY

#619 [ななし]

昼ご飯

・お弁当
・ぷっちょ1

ナタデココﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/10/12 12:02 :F01A :EvycUHdY

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