続けるダイエット２

#685 [ななし]

昼ご飯

・やわらか華味鳥の15品目サラダ(196ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・紅鮭と青菜のおにぎり(176ｷﾛｶﾛﾘｰ)

合計372ｷﾛｶﾛﾘｰ

今日からまたｶﾛﾘｰ計算しようかしらc⌒っ･∀･)つ

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:12/10/19 12:21 :F01A :MC4wHHX6

#686 [ななし]

晩御飯

・湯豆腐定食

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:12/10/19 18:09 :F01A :MC4wHHX6

#687 [ななし]

さつまいもスムージー

tea way会員なった＼(^o^)／

:12/10/19 19:35 :F01A :MC4wHHX6

#688 [ななし]

・ﾁｮｺ

:12/10/19 20:34 :F01A :MC4wHHX6

#689 [ななし]

○

おけー(σ･д･)σ

:12/10/19 20:34 :F01A :MC4wHHX6

ヤバい(Pд`q｡)
今半身浴してるんだけど
脚とか腹とか体重とかめっちゃヤバい;
なんでこんなんなってるん？

:12/10/19 22:59 :F01A :MC4wHHX6

明日からｶﾛﾘｰ計算しよう(´･ω･｀)

テスト前で運動できないし、太るし、もういやwww

:12/10/19 23:09 :F01A :MC4wHHX6

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ私にはあわなかったのかな(´;ω;｀)

筋肉つきやすいから
いっぱいついちゃったのかな？食べ過ぎた？生理がきてないから？
わからーん……
日曜日は誕生日会でまたいっぱい食べちゃいそうやしね～…はぁ。

:12/10/19 23:39 :F01A :MC4wHHX6

#693 [ななし]

おはようございます´ﾟ_)ﾟ`

体重
55.6㎏

:12/10/20 08:48 :F01A :dRWQQPTo

#694 [ななし]

今日からｶﾛﾘｰ重視で行きます。

・摂取カロリー
1300～1560ｷﾛｶﾛﾘｰ
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ＞踊ってみた＞ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
・野菜いっぱいとる
・ストレッチ毎日する

:12/10/20 08:53 :F01A :dRWQQPTo

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