続けるダイエット２

#693 [ななし]

おはようございます´ﾟ_)ﾟ`

体重
55.6㎏

:12/10/20 08:48 :F01A :dRWQQPTo

#694 [ななし]

今日からｶﾛﾘｰ重視で行きます。

・摂取カロリー
1300～1560ｷﾛｶﾛﾘｰ
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ＞踊ってみた＞ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
・野菜いっぱいとる
・ストレッチ毎日する

:12/10/20 08:53 :F01A :dRWQQPTo

#695 [ななし]

朝ご飯

・ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ(198ｷﾛｶﾛﾘｰ)

ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ食べたくなったので久々に(´ω｀)
いただきます。

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:12/10/20 08:54 :F01A :dRWQQPTo

#696 [ななし]

・ご飯
・卵

合計
475ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/10/20 09:07 :F01A :dRWQQPTo

#697 [ななし]

晩御飯

・ラーメン(496ｶﾛﾘｰ)

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:12/10/20 12:28 :F01A :dRWQQPTo

#698 [ななし]

・ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ

誕生日のケーキは寄せ集めにしました(´ω｀)
とりあえず一つ味見
カロリミット飲みました。

ちっさい [jpg/37KB]
:12/10/20 14:18 :F01A :dRWQQPTo

○

おけー(*･ω･*)

:12/10/20 14:40 :F01A :dRWQQPTo

晩御飯

・お寿司いっぱい

美味しかった～★
一貫寿司食べ過ぎた(笑)

:12/10/20 19:30 :F01A :dRWQQPTo

ケーキいっぱい食べた(´･ω･｀)

また月曜日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開。
今日はちょっと記録できない～;

:12/10/21 10:04 :F01A :s95OoGEM

○

トイレはおけ。

:12/10/21 10:27 :F01A :s95OoGEM

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