続けるダイエット２
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#701 [ななし]
ケーキいっぱい食べた(´･ω･｀)
また月曜日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開。
今日はちょっと記録できない～;
:12/10/21 10:04 
:F01A 
:s95OoGEM
#702 [ななし]
○
トイレはおけ。
:12/10/21 10:27 :F01A :s95OoGEM
#703 [ななし]
○
二回目www
:12/10/21 17:29 :F01A :s95OoGEM
#704 [ななし]
土日ありえんぐらい食べまくった＼(^o^)／
2㎏ぐらい体重増えた！
大丈夫大丈夫。
投げ出さんでまた明日から頑張ろう～
:12/10/21 19:49 :F01A :s95OoGEM
#705 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・脚腹腕マッサージ
・ストレッチ
:12/10/21 20:29 :F01A :s95OoGEM
#706 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・味噌汁半分
・粉ふき芋
・梨
jpg 49KB
:12/10/22 06:45 :F01A :h4S5dq5Q
#707 [ななし]
【約束】
・体重は一週間に一回はかる(*´д｀*)
→はかりたくなったらはかる(笑)
・ｶﾛﾘｰ計算(別サイト)
→1100～1500ｷﾛｶﾛﾘｰまで
・筋トレ&ストレッチ
・運動出来たらやる
・夜はﾖｰｸﾞﾙﾄとｶﾛﾘｰ低いもの
:12/10/22 06:53 :F01A :h4S5dq5Q
#708 [ななし]
昼ご飯
・ちゃんぽん
・梨
:12/10/22 14:40 :F01A :h4S5dq5Q
#709 [ななし]
＋茄子と挽き肉炒め
＋ﾌﾙｸﾞﾗ一袋
:12/10/22 16:47 :F01A :h4S5dq5Q
#710 [ななし]
私過食症なったのかもしれん(｡･_･｡)
どうしよう……
:12/10/22 17:36 :F01A :h4S5dq5Q
#711 [ななし]
・さつまりこ
:12/10/22 17:36 :F01A :h4S5dq5Q
#712 [ななし]
半身浴なう。
さっき腹筋150回やりました(*´д｀*)
食に対する執着やばいなぁ……
運動もやってないし。
どうすればいいんだー…
生理が関係してるんかなぁ？
:12/10/22 19:15 :F01A :h4S5dq5Q
#713 [ななし]
・半身浴&全身浴30分
・腕腹脚マッサージ
・ストレッチ
:12/10/22 19:49 :F01A :h4S5dq5Q
#714 [ななし]
・空中足こぎ×100
・ねじり腹筋×30
・ストレッチ
:12/10/22 20:40 :F01A :h4S5dq5Q
#715 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・卵焼き×4
・ｳｨﾝﾅｰ×1
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
卵焼きが4切れで230ｷﾛｶﾛﾘｰ以上あるとか聞いてない(白目)
jpg 46KB
:12/10/23 07:34 :F01A :52yXDiiU
#716 [ななし]
昼ご飯
12時10分～(予定)
・お弁当
jpg 49KB
:12/10/23 07:35 :F01A :52yXDiiU
#717 [ななし]
でででで電車の君ィイイイ！
何でノーメイクのこんな時に……！＜＞///＜＞
化粧してくればよかったよ！
髪の毛切ってる～
相変わらず緩いスタイルやなぁ(笑)
:12/10/23 07:42 :F01A :52yXDiiU
#718 [ななし]
晩御飯過食(´･ω･｀)
ﾐﾆｵﾆｷﾞﾘ5個食べちゃった;
その他にさしみこんにゃく＆柿＆挽き肉と野菜のゴマ焼き
明日こそは……！
:12/10/23 19:43 :F01A :52yXDiiU
#719 [ななし]
何で食べちゃったんやろう………
本当は我慢できたはずなんに。
馬鹿やー…≡〇)`Дﾟ ).
:12/10/23 20:16 :F01A :52yXDiiU
#720 [ななし]
○
はぁ………
:12/10/23 20:16 :F01A :52yXDiiU
#721 [ななし]
・半身浴&全身浴25分
・脚腹腕マッサージ
:12/10/23 20:18 :F01A :52yXDiiU
#722 [ななし]
もうやだ
デブデブデブ……
鏡にうつる自分みたくない
家出て行きたい
このまま太るんなら拒食なったがまし(´;ω;｀)
辛いぃい……
:12/10/23 21:57 :F01A :52yXDiiU
#723 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・おにぎり
:12/10/24 06:49 :F01A :O.Q7PfAM
#724 [ななし]
昼ご飯
12時10分～(予定)
・お弁当
jpg 55KB
:12/10/24 07:24 :F01A :O.Q7PfAM
#725 [ななし]
晩御飯
・もやしスープ
・柿×2
・里芋と野菜の煮物
今日の合計
→1289ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/10/24 18:24 :F01A :O.Q7PfAM
#726 [ななし]
ノンアルちょこっとだけ飲んだ(´ω｀)
ハッピーバースデー！
半身浴なう～
:12/10/24 19:37 :F01A :O.Q7PfAM
#727 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
:12/10/24 19:37 :F01A :O.Q7PfAM
#728 [ななし]
＋
・半身浴30分
・ストレッチ
・腕脚腹マッサージ
・空中足こぎ×100
:12/10/24 20:33 :F01A :O.Q7PfAM
#729 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・おにぎり
:12/10/25 07:30 :F01A :9rFsICL.
#730 [ななし]
今日の昼ご飯はセブンです(´ω｀)
家から塩バターﾊﾟﾝ持ってきたけどどうしよう。
:12/10/25 07:31 :F01A :9rFsICL.
#731 [ななし]
昼ご飯
・豚しゃぶサラダ
・塩バターﾊﾟﾝ
:12/10/25 16:39 :F01A :9rFsICL.
#732 [ななし]
晩御飯
・もやしスープ
・きゅうりとミニトマトのレモン塩かけ
jpg 44KB
:12/10/25 17:50 :F01A :9rFsICL.
#733 [ななし]
今日の摂取カロリーまだ900ｷﾛｶﾛﾘｰなんだよなぁ～…
1200ｷﾛｶﾛﾘｰは食べんと基礎代謝落ちる(泣)
あとで何か食べんとなぁ。
:12/10/25 17:51 :F01A :9rFsICL.
#734 [ななし]
＋ミニカップのハーゲンダッツ抹茶
今日の合計
1161ｷﾛｶﾛﾘｰ
実はお腹いっぱいで
全部食べれるか不安(´･ω･｀)
残すかもwww
:12/10/25 18:18 :F01A :9rFsICL.
#735 [ななし]
○
おけー。
:12/10/25 19:02 :F01A :9rFsICL.
#736 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
:12/10/25 19:21 :F01A :9rFsICL.
#737 [ななし]
正直な話
21日の日57.2～9㎏まで戻ってました←
でもカロリー計算やり始めて暴食おさまった(*´д｀*)
良かった～…
このまま頑張ろう。
:12/10/25 19:31 :F01A :9rFsICL.
#738 [ななし]
・半身浴&全身浴30分
・腕脚腹マッサージ
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
:12/10/25 20:12 :F01A :9rFsICL.
#739 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・ゆで卵×1
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
:12/10/26 06:57 :F01A :e0DFoNvg
#740 [ななし]
昼ご飯
・たい焼き
・ようかん０ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/10/26 13:34 :F01A :e0DFoNvg
#741 [ななし]
＋じゃかりこ
ガーリックチーズやばい美味いぃいいい///
:12/10/26 14:10 :F01A :e0DFoNvg
#742 [ななし]
家族用にカレー作ったらめっちゃ食べたくなった……！
でも食べたらｶﾛﾘｰオーバー＼(^o^)／どうしようwww
:12/10/26 16:14 :F01A :e0DFoNvg
#743 [ななし]
今から食べてウォーキングしにいこう(σ･д･)σ
:12/10/26 16:19 :F01A :e0DFoNvg
#744 [ななし]
ちなみにさっきウォーキングしたので241ｷﾛｶﾛﾘｰ消費した！＼(^o^)／
:12/10/26 16:39 :F01A :e0DFoNvg
#745 [ななし]
晩御飯
・カレー
:12/10/26 17:52 :F01A :e0DFoNvg
#746 [ななし]
・ウォーキング1時間
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
:12/10/26 18:54 :F01A :e0DFoNvg
#747 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
:12/10/26 19:47 :F01A :e0DFoNvg
#748 [ななし]
生理きたぁああああc⌒っ･∀･)つ
やったぁあああああ！
:12/10/26 21:47 :F01A :e0DFoNvg
#749 [ななし]
おはようございます(*´д｀*)
体重
55.2㎏
暴食してたときの分もどったー！よかった！
:12/10/27 08:58 :F01A :hE5ZjGS2
#750 [ななし]
朝ご飯
・大納言フランス
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
ご馳走さまでした(^ω^)
:12/10/27 09:19 :F01A :hE5ZjGS2
#751 [ななし]
○
ﾄｲﾚの痛みなのか生理の痛みなのか分からないwww痛いwww
70日ぶりだったからなぁ～
:12/10/27 09:25 :F01A :hE5ZjGS2
#752 [ななし]
朝ご飯のｶﾛﾘｰ計算してたら凄いことなったwww
:12/10/27 09:29 :F01A :hE5ZjGS2
#753 [ななし]
生理痛つらすぎて
勉強どころやない(´;ω;｀)ｲﾀ－
薬飲んでお腹に貼るカイロしてるのに激痛やまないwww
:12/10/27 10:39 :F01A :hE5ZjGS2
#754 [ななし]
○
┗二回目
緩い～…
お腹痛いのに出血はあんまりないってどういう事(･⊿･)
:12/10/27 11:54 :F01A :hE5ZjGS2
#755 [ななし]
晩御飯
・焼き魚(たちうお)
・白菜のすまし汁
・ご飯半分
・牛肉×2切れ
・大福1
・ﾌﾙｸﾞﾗ
食べすぎたwww
:12/10/27 18:22 :F01A :hE5ZjGS2
#756 [ななし]
・全身浴&半身浴35分
・ストレッチ
:12/10/27 19:32 :F01A :hE5ZjGS2
#757 [ななし]
運動しにいきたいよー(´･ω･｀)
でも明日テスト…(泣)
まだ全然範囲終わってない…やばい…
:12/10/28 10:43 :F01A :/VYWhPfg
#758 [ななし]
昨日食べ過ぎたwww
ストレスはんぱないで
チョコむさぼり食った←
また今日から頑張るお(´=ω=`)
体重→55.9㎏
:12/10/29 06:57 :F01A :h9i2qQN2
#759 [ななし]
昨日
○
:12/10/29 06:58 :F01A :h9i2qQN2
#760 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・おにぎり
:12/10/29 06:58 :F01A :h9i2qQN2
#761 [ななし]
昼ご飯
12時15分～(予定)
・お弁当
jpg 44KB
:12/10/29 07:06 :F01A :h9i2qQN2
#762 [ななし]
久しぶりにスレあげてみようかな(*･ω･*)
今日は発表会の運営で歩きまくった～…
気づかれやばい←
:12/10/29 16:46 :F01A :h9i2qQN2
#763 [ななし]
今日帰ったら
ちっさい林檎あめ食べるんだ(´=ω=`)←
:12/10/29 16:47 :F01A :h9i2qQN2
#764 [ななし]
晩御飯
・もやしスープ多め
・ネギの焼いたの
・りんごあめ(小)
▼今日の合計
→1239ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/10/29 18:00 :F01A :h9i2qQN2
#765 [ななし]
○
おけ！
:12/10/29 18:12 :F01A :h9i2qQN2
#766 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・リリリ×1
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×1
・kiss me 愛してる×1
:12/10/29 18:56 :F01A :h9i2qQN2
#767 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・足ぱか左右×80
:12/10/29 20:56 :F01A :h9i2qQN2
#768 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
・おにぎり
:12/10/30 07:12 :F01A :qdRgM2aM
#769 [ななし]
昼ご飯
12時10分～(予定)
・お弁当
お箸www [jpg/50KB]
:12/10/30 07:18 :F01A :qdRgM2aM
#770 [ななし]
電車の君が目の前に座ってたー！(σ･д･)σｲｪｱ
目の保養！
そんなにイケメンじゃないけど何か気になる(笑)
:12/10/30 08:10 :F01A :qdRgM2aM
#771 [ななし]
晩御飯
・きゅうり＋ﾚﾀｽ
・よりよりいっぱい
・ｶﾚｲの煮付け
・いんげんの炒めもの
・梨半分
・めんべい
食べ過ぎた(´･ω･｀)
:12/10/30 19:30 :F01A :qdRgM2aM
#772 [ななし]
せっかく昨日節制したのにー！(Pд`q｡)
また明日も頑張る！
:12/10/30 19:31 :F01A :qdRgM2aM
#773 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
:12/10/30 19:31 :F01A :qdRgM2aM
#774 [ななし]
○
スッキリ！
:12/10/30 21:07 :F01A :qdRgM2aM
#775 [ななし]
そういえば最近
可愛くなったね！とか何かあったん？とか言われるようになった∩^ω^∩
めっちゃ嬉しい～///
これからも頑張ろ♪
:12/10/30 22:21 :F01A :qdRgM2aM
#776 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・おにぎり
今日は昨日の分ｶﾛﾘｰ押さえるぞー！
:12/10/31 06:49 :F01A :KW4o22Cg
#777 [ななし]
お昼はセブン(´ω｀)
:12/10/31 06:50 :F01A :KW4o22Cg
#778 [ななし]
今日から痩せ期入るらしいやーん！
学校少し早く終わるし、
帰ったらウォーキング行こうかな♪
はよ学校終われ←
:12/10/31 07:15 :F01A :KW4o22Cg
#779 [ななし]
昼ご飯
・明太子のお弁当
＋ｶﾞﾑ
＋ﾁｮｺ
＋飴
ハロウィンでいっぱいくれた＼(^o^)／
食べてしまったwww
:12/10/31 15:01 :F01A :KW4o22Cg
#780 [ななし]
・ウォーキング
1時間15分
・体操＋ストレッチ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・空中足こぎ×100
・ﾊﾋﾟｼﾝ×1
食べた分を少しでも消費ー！
:12/10/31 17:51 :F01A :KW4o22Cg
#781 [ななし]
晩御飯
・キャベツの千切り
・もやしのスープ
▼合計
1304ｷﾛｶﾛﾘｰ
jpg 42KB
:12/10/31 18:12 :F01A :KW4o22Cg
#782 [ななし]
・全身浴30分
・ストレッチ
・腕腹脚マッサージ
・空中足こぎ×100
:12/10/31 21:37 :F01A :KW4o22Cg
#783 [ななし]
おはようございます(´･ω･｀)ｻﾑｲ
:12/11/01 07:06 :F01A :G6RotvQM
#784 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
:12/11/01 07:06 :F01A :G6RotvQM
#785 [ななし]
昼ご飯
12時10分～(予定)
・お弁当
jpg 52KB
:12/11/01 07:07 :F01A :G6RotvQM
#786 [ななし]
晩御飯
・白菜と豆腐の鍋
・生野菜サラダ＋ﾂﾅ少し＋アボガド四分の一
・梨半分
▼合計
1287ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/11/01 18:48 :F01A :G6RotvQM
#787 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・ストレッチ
:12/11/01 19:00 :F01A :G6RotvQM
#788 [ななし]
○
おけー
:12/11/01 20:01 :F01A :G6RotvQM
#789 [ななし]
・全身浴&半身浴
30分＋10分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹脚脚マッサージ
:12/11/01 20:13 :F01A :G6RotvQM
#790 [ななし]
○
┗二回目
ゆるい(´･ω･｀)
:12/11/01 20:15 :F01A :G6RotvQM
#791 [ななし]
△
┗三回目
何か水みたいな(´ﾟдﾟ｀)
お腹壊した？www
:12/11/01 20:40 :F01A :G6RotvQM
#792 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・おにぎり
:12/11/02 06:54 :F01A :ukTepn4w
#793 [ななし]
昼ご飯
12時10分～(予定)
・お弁当
jpg 48KB
:12/11/02 06:56 :F01A :ukTepn4w
#794 [ななし]
今日は少しだけ早く帰れるみたいだから
ウォーキング行こうかな(^o^)
明日は友達と大学の文化祭やから無駄なｶﾛﾘｰとらんように頑張ろー！
:12/11/02 07:11 :F01A :ukTepn4w
#795 [ななし]
晩御飯
・こんにゃく
・生野菜サラダ
・梨半分
▼合計
1277ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/11/02 17:55 :F01A :ukTepn4w
#796 [ななし]
・ウォーキング
１時間10分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
:12/11/02 18:19 :F01A :ukTepn4w
#797 [ななし]
お風呂なう！
服欲しい～
ユニクロのﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂとニーハイが安くて可愛いよう(´･ω･｀)
:12/11/02 18:38 :F01A :ukTepn4w
#798 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹脚脚マッサージ
:12/11/02 19:59 :F01A :ukTepn4w
#799 [ななし]
・カロリ半分
・ｶﾞﾑ
週末の一杯ー！
:12/11/02 20:05 :F01A :ukTepn4w
#800 [ななし]
やっぱりカロリ全部飲む＼(^o^)／
:12/11/02 20:26 :F01A :ukTepn4w
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