続けるダイエット２

#737 [ななし]

正直な話
21日の日57.2～9㎏まで戻ってました←

でもカロリー計算やり始めて暴食おさまった(*´д｀*)
良かった～…
このまま頑張ろう。

:12/10/25 19:31 :F01A :9rFsICL.

・半身浴&全身浴30分
・腕脚腹マッサージ
・ストレッチ
・空中足こぎ×200

:12/10/25 20:12 :F01A :9rFsICL.

朝ご飯

・おにぎり
・ゆで卵×1
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ

:12/10/26 06:57 :F01A :e0DFoNvg

昼ご飯

・たい焼き
・ようかん０ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/10/26 13:34 :F01A :e0DFoNvg

＋じゃかりこ

ガーリックチーズやばい美味いぃいいい///

:12/10/26 14:10 :F01A :e0DFoNvg

家族用にカレー作ったらめっちゃ食べたくなった……！

でも食べたらｶﾛﾘｰオーバー＼(^o^)／どうしようwww

:12/10/26 16:14 :F01A :e0DFoNvg

今から食べてウォーキングしにいこう(σ･д･)σ

:12/10/26 16:19 :F01A :e0DFoNvg

ちなみにさっきウォーキングしたので241ｷﾛｶﾛﾘｰ消費した！＼(^o^)／

:12/10/26 16:39 :F01A :e0DFoNvg

晩御飯

・カレー

:12/10/26 17:52 :F01A :e0DFoNvg

・ウォーキング1時間
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100

:12/10/26 18:54 :F01A :e0DFoNvg

★コメント★

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