続けるダイエット２

続けるダイエット２
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#801 [ななし]

飲めなかったwww←
代わりにｶﾞﾑ噛んだ(σ･д･)σ

:12/11/02 21:25 :F01A :ukTepn4w

#802 [ななし]

おはようございますぁあああ＼(^o^)／

体重
54.1㎏

やったー！
54㎏の壁あとちょっとで突破！今日お出かけやけど暴飲暴食しないようにする！

:12/11/03 08:45 :F01A :0OFn3Qls

#803 [ななし]

朝ご飯

・大納言フランス半分
・アーモンドチョコレート

朝から甘いもの幸せ(´ω｀)

:12/11/03 09:20 :F01A :0OFn3Qls

#804 [ななし]

食べたもの

Ｓｏｉのショコラたぴおか

ミルクティーたぴおか
・一銭焼き半分
・揚げ餃子×2
・試食(ちんすこう/ちーずいも)

たぴおか飲みすぎwww

:12/11/03 17:53 :F01A :0OFn3Qls

#805 [ななし]

まだ家に帰ってないんやけど携帯の万歩計では
24163歩　15、3㎞
歩いてる＼(^o^)／

ヤバいwww
試食分ぐらい消費してくれたんやないかな(笑)

:12/11/03 17:59 :F01A :0OFn3Qls

#806 [ななし]

晩御飯

・クリスピードーナツ
・刺身こんにゃく
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜

▼合計
1349ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/03 19:10 :F01A :0OFn3Qls

#807 [ななし]

○

おけ！

:12/11/03 19:45 :F01A :0OFn3Qls

#808 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100

:12/11/03 19:49 :F01A :0OFn3Qls

#809 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹脚脚マッサージ

:12/11/03 22:50 :F01A :0OFn3Qls

#810 [ななし]

リア充したいー！
恋したいー！
出会いがないー！←

自分磨きに拍車をかけるためでもいいからさ～…(ﾟДﾟ)
せめて好きな人が出来るような環境が欲しい(笑)

:12/11/03 23:03 :F01A :0OFn3Qls

#811 [ななし]

おはようございます(ﾟДﾟ)

体重
53.9㎏

54㎏の壁こえたぁあああ！

:12/11/04 09:36 :F01A :3tsnC1Qo

#812 [ななし]

朝ご飯

・大納言フランス半分
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・かぼちゃの煮物
・茄子の炒めもの

朝から結構ガッツリいってしまった(´ﾟдﾟ｀)

:12/11/04 09:37 :F01A :3tsnC1Qo

#813 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・腰ひねり

:12/11/04 12:23 :F01A :3tsnC1Qo

#814 [ななし]

昼ご飯

・ご飯半分
・納豆＋キムチ
・味噌汁
・柿(1.5個)

ごちー！

:12/11/04 12:48 :F01A :3tsnC1Qo

#815 [ななし]

・ひじきのお焼き
・スコーン半分

タピオカドリンク

:12/11/04 15:52 :F01A :3tsnC1Qo

#816 [ななし]

晩御飯

・ご飯半分
・からあげ
・刺身＋大根
・白菜と豆腐の汁
・柿×2

食べ過ぎたー(*´д｀*)
お腹いっぱい！

:12/11/04 18:30 :F01A :3tsnC1Qo

#817 [ななし]

ちょっと吐いちゃった(´;ω;｀)
馬鹿だー自分…

:12/11/04 19:09 :F01A :3tsnC1Qo

#818 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹脚脚マッサージ

:12/11/04 20:51 :F01A :3tsnC1Qo

#819 [ななし]

朝ご飯

・さつまいもﾊﾟﾝ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜

:12/11/05 07:03 :F01A :QwEhVS3w

#820 [ななし]

電車で勉強してたら酔った～…(´;ω;｀)

めっちゃ気持ち悪い。

:12/11/05 07:49 :F01A :QwEhVS3w

#821 [ななし]

昼ご飯
12時00分～

・トマトのサラダパスタ(291ｶﾛﾘｰ)

カルピス(36ｷﾛｶﾛﾘｰ)

:12/11/05 16:29 :F01A :QwEhVS3w

#822 [ななし]

今日は駅から歩いて帰る(*´д｀*)
寒いよ～やだな～

でも痩せ期無駄にしたくないし頑張る！

:12/11/05 16:39 :F01A :QwEhVS3w

#823 [ななし]

晩御飯

・野沢菜のおやき
・白菜のスープ
・ちょこ菓子(98ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・チーズなんちゃら(44ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・りんご
・佃煮

▼合計
1295ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/05 18:29 :F01A :QwEhVS3w

#824 [ななし]

＋追加

・１６穀米

今日なんかお腹すく(´･ω･｀)
無駄なお菓子食べるよりご飯食べます～

▼合計
1542ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/05 18:50 :F01A :QwEhVS3w

#825 [ななし]

○

おけー！

:12/11/05 19:40 :F01A :QwEhVS3w

#826 [ななし]

・ウォーキング30分

:12/11/05 20:13 :F01A :QwEhVS3w

#827 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/05 21:04 :F01A :QwEhVS3w

#828 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

:12/11/06 07:19 :F01A :eAzUAGAc

#829 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

jpg 42KB
:12/11/06 07:20 :F01A :eAzUAGAc

#830 [ななし]

晩御飯

・もやしスープ
・もやし炒め
・野菜サラダ
・柿×2

▼合計
1231ｷﾛｶﾛﾘｰ

jpg 47KB
:12/11/06 18:40 :F01A :eAzUAGAc

#831 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×200
・ストレッチ

:12/11/06 19:02 :F01A :eAzUAGAc

#832 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/11/06 20:17 :F01A :eAzUAGAc

#833 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・おにぎり

:12/11/07 07:08 :F01A :j0OElCoQ

#834 [ななし]

▼体重
54.3㎏

土曜日の文化祭食べ過ぎないようにしなきゃ…＜＞＜＞
既に食券いっぱい買っちゃったから友達にあげようかな～…

:12/11/07 07:09 :F01A :j0OElCoQ

#835 [ななし]

昼ご飯

・野菜ポトフ(263ｶﾛﾘｰ)
・おにぎり(170ｶﾛﾘｰ)

ミルキーを一つ
授業でもらった！

:12/11/07 16:03 :F01A :j0OElCoQ

#836 [ななし]

○

かたい(´･ω･｀)

:12/11/07 17:44 :F01A :j0OElCoQ

#837 [ななし]

晩御飯

・雑穀米90㌘
・白菜と厚揚げの煮物
・サバの煮物(尻尾の部分ちょっと)
・ジャガイモサラダ
・柿

▼合計
1353ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/07 18:14 :F01A :j0OElCoQ

#838 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/07 22:09 :F01A :j0OElCoQ

#839 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・豆乳きなこ餅
・めんべい二枚

きなこ餅は密も何もかけなくて食べました(*´д｀*)

:12/11/08 06:56 :F01A :Cms7iPe2

#840 [ななし]

運動したいな～(´･ω･｀)
最近家帰ると真っ暗で歩きいくの怖いんだよな;
でもせっかくの痩せ期…
勿体無い……！

今日帰ったら走りにいこうかしら。

:12/11/08 07:27 :F01A :Cms7iPe2

#841 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・豚しゃぶｻﾗﾀﾞ(190ｶﾛﾘｰ)
・トマトチーズ肉まん(224ｶﾛﾘｰ)

:12/11/08 16:33 :F01A :Cms7iPe2

#842 [ななし]

晩御飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・キャベツの千切り
・柿×1.5
・こんにゃくの味噌いため

ごち！

jpg 41KB
:12/11/08 18:23 :F01A :Cms7iPe2

#843 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・リリリ×2
・kiss me 愛してる×2

:12/11/08 19:22 :F01A :Cms7iPe2

#844 [ななし]

半身浴なう！

今日のｶﾛﾘｰの合計
▼1237ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/08 19:55 :F01A :Cms7iPe2

#845 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/08 20:44 :F01A :Cms7iPe2

#846 [ななし]

おはようございます(*´д｀*)ﾈﾑ…

体重
53.8㎏

最高記録更新！

:12/11/09 06:40 :F01A :dcgBobus

#847 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・おにぎり

:12/11/09 07:20 :F01A :dcgBobus

#848 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

jpg 42KB
:12/11/09 07:21 :F01A :dcgBobus

#849 [ななし]

駅で困ってるおばあちゃんの荷物もってあげたら｢ありがとう、これでジュースでも買って｣って100円もらっちゃった(*´д｀*)

そんなつもりなかったけど、そういう気持ちがうれしかったよ。って言われた。
ほっこり……した。

:12/11/09 16:30 :F01A :dcgBobus

#850 [ななし]

改めてありがとうって言われるのがこんなに嬉しいことなんだって感じた＞＜

やっぱり看護師目指して正解だったのかも。
最近課題とテストに追われてもう学校やだって思ってたけどもう少し頑張れそう。
頑張ってみよう。

:12/11/09 16:32 :F01A :dcgBobus

#851 [ななし]

晩御飯

・煮物(レンコン＋肉団子＋にんじん)
・キャベツの千切り

▼合計
1440ｶﾛﾘｰ

煮物食べ過ぎたwww

:12/11/09 18:18 :F01A :dcgBobus

#852 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・ルカルカ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・kiss me 愛してる×1
・エア縄跳び×200
・スクワット×50
・腕立てふせ×20
・モモ上げ×100

疲れた(*´д｀*)

:12/11/09 19:13 :F01A :dcgBobus

#853 [ななし]

○

おけー＼(^o^)／

:12/11/09 20:10 :F01A :dcgBobus

#854 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/09 20:11 :F01A :dcgBobus

#855 [ななし]

おはようございます(*´д｀*)

体重
53.5㎏

痩せ期万歳！←

:12/11/10 07:09 :F01A :6qOCxRcQ

#856 [ななし]

朝ご飯

・ﾌﾙｸﾞﾗの固まってる奴(137ｷﾛｶﾛﾘｰ)

今日は文化祭！
ｶﾛﾘｰ高いし脂質多いのばっかりやけど
1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に頑張ります～(´･ω･｀)

:12/11/10 07:13 :F01A :6qOCxRcQ

#857 [ななし]

食べた物

・天然酵母ﾍﾞｰｸﾞﾙ
・よもぎ餡団子１本
・唐揚げ２つ
・ストロベリーｱｲｽ

よし！

:12/11/10 16:33 :F01A :6qOCxRcQ

#858 [ななし]

晩御飯

・からあげ×5
・クッキー×2
・梨少し

栄養偏りすぎオワタ＼(^o^)／
一応カロリミット飲んだけど若干リバースしたwww

:12/11/10 18:06 :F01A :6qOCxRcQ

#859 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100

:12/11/10 18:48 :F01A :6qOCxRcQ

#860 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/11/10 20:04 :F01A :6qOCxRcQ

#861 [ななし]

明日友達の就職祝いで
ケーキとパスタ食べにいくことになった^p^

ｶﾛﾘｰやばいよwww
カロリミット忘れないようにしなきゃ…！
朝は抜きでいこう。
夜はﾖｰｸﾞﾙﾄとキャベツ！
よし。

:12/11/10 22:15 :F01A :6qOCxRcQ

#862 [ななし]

おはようございます(´･ω･｀)
なんか体調悪い………

体重
53.１㎏

:12/11/11 10:11 :F01A :/gh/.3rE

#863 [ななし]

朝ご飯

・バナナ一本

気持ち悪いけど
何か食べとかな倒れそうwww

:12/11/11 10:13 :F01A :/gh/.3rE

#864 [ななし]

目が回る～気持ち悪い～(´･ω･｀)

何の薬飲めばいいかわからんwww
とりあえず約束の時間まで横になろう……

:12/11/11 10:41 :F01A :/gh/.3rE

#865 [ななし]

昼ご飯

・ほうれん草とサーモンのペペロンチーノ
・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ二口

・ﾀﾆﾀのプリン

:12/11/11 15:07 :F01A :/gh/.3rE

#866 [ななし]

＋プルーン３つ

(*´д｀*)

:12/11/11 15:18 :F01A :/gh/.3rE

#867 [ななし]

○

:12/11/11 17:59 :F01A :/gh/.3rE

#868 [ななし]

晩御飯

・お粥
・小松菜の卵とじ
・鶏肉

少しリバース(´･ω･｀)
体調悪いwww

:12/11/11 17:59 :F01A :/gh/.3rE

#869 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100

:12/11/11 20:13 :F01A :/gh/.3rE

#870 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
53.8㎏

:12/11/12 07:20 :F01A :IlJUvGU2

#871 [ななし]

朝ご飯

・ブロッコリー
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・おにぎり

:12/11/12 07:21 :F01A :IlJUvGU2

#872 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

jpg 50KB
:12/11/12 07:22 :F01A :IlJUvGU2

#873 [ななし]

・イチゴ大福

たぴおかドリンク(ﾁｮｺｽﾑｰｼﾞｰ)

友達と放課後いったー(*´д｀*)

:12/11/12 16:35 :F01A :IlJUvGU2

#874 [ななし]

晩御飯

・レバニラ少し
・ｸﾞﾐ
・和菓子いっぱい

やってしまったー(*´д｀*)
でも美味しかった←

明日からまた頑張ろう。

:12/11/12 19:22 :F01A :IlJUvGU2

#875 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・腹腕脚マッサージ

お風呂あがり気分悪すぎてヤバかったwww
冷や汗ハンパなかったwww

:12/11/12 21:40 :F01A :IlJUvGU2

#876 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
53.9㎏

:12/11/13 06:57 :F01A :cISrtrjE

#877 [ななし]

朝ご飯

・お芋ケーキ半分
・おにぎり

:12/11/13 06:57 :F01A :cISrtrjE

#878 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

jpg 44KB
:12/11/13 06:58 :F01A :cISrtrjE

#879 [ななし]

晩御飯

・こんにゃくうどん
・みかん2
・からあげ2

▼合計
1090ｷﾛｶﾛﾘｰ

ｶﾛﾘｰ足りんけどお腹いっぱいや～…

:12/11/13 17:58 :F01A :cISrtrjE

#880 [ななし]

○

かたい(´･ω･｀)

:12/11/13 18:09 :F01A :cISrtrjE

#881 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×1
・kiss me 愛してる×1

:12/11/13 18:43 :F01A :cISrtrjE

#882 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹脚マッサージ

:12/11/13 20:27 :F01A :cISrtrjE

#883 [ななし]

朝ご飯

・和栗プリン
・おにぎり

和栗プリン美味しかった～(*´д｀*)

:12/11/14 07:10 :F01A :W.b9YC0U

#884 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

jpg 49KB
:12/11/14 07:11 :F01A :W.b9YC0U

#885 [ななし]

晩御飯

・栗もち
・野菜の豆乳ソースがけｸﾞﾗﾀﾝ風
・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰチーズ
・ｸﾞﾐ×2＋ドライフルーツ少し

:12/11/14 18:07 :F01A :W.b9YC0U

#886 [ななし]

最近お菓子に手がのびちゃう(´･ω･｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄの目的がいまいちハッキリせんもんなぁ～…

何か目的作りたい。

:12/11/14 19:10 :F01A :W.b9YC0U

#887 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100

:12/11/14 19:53 :F01A :W.b9YC0U

#888 [ななし]

朝ご飯

・カルツォーネ

:12/11/15 07:09 :F01A :ZyRIMPJ.

#889 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

朝からオカンと中身でケンカ。
ありえん、560ｷﾛｶﾛﾘｰのパスタにおにぎりにおかず入れよるとか馬鹿やろ。
全部自分で詰め直した←

jpg 47KB
:12/11/15 07:11 :F01A :ZyRIMPJ.

#890 [ななし]

ご飯の量も100㌘にはかれるし、月曜日から自分で入れようかなぁ………(´･ω･｀)

自分で入れたらｶﾛﾘｰダウンしていいし。
拒食症やないん？とかオカンにいわれたけど拒食症ってこんな甘っちょろいもんじゃないと思うよ。
はぁ……朝から疲れた。

:12/11/15 07:14 :F01A :ZyRIMPJ.

#891 [ななし]

晩御飯

・焼きプリン
・こんにゃく＋味噌ﾀﾞﾚ
・みかん一つ
・ｸﾞﾐ２つ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

▼合計
1287ｷﾛｶﾛﾘｰ

jpg 41KB
:12/11/15 18:48 :F01A :ZyRIMPJ.

#892 [ななし]

○

おけ。

:12/11/15 20:07 :F01A :ZyRIMPJ.

#893 [ななし]

・全身浴&半身浴
20分ちょい
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/15 20:20 :F01A :ZyRIMPJ.

#894 [ななし]

おはようございます(^o^)

体重
53.9㎏

:12/11/16 09:58 :F01A :dbdTpDvI

#895 [ななし]

朝ご飯

・黒糖ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
・イカの照り焼き
・ﾀﾆﾀのかぼちゃプリン
・じゃがりこ(ガーリックチーズ)半分

:12/11/16 10:00 :F01A :dbdTpDvI

#896 [ななし]

△

少しだけ。

:12/11/16 10:38 :F01A :dbdTpDvI

#897 [ななし]

昼ご飯

・ご飯少し
・サバの塩やき(尻尾)
・味噌汁
・キャベツのキムチ炒め

:12/11/16 12:30 :F01A :dbdTpDvI

#898 [ななし]

・みかん

:12/11/16 13:03 :F01A :dbdTpDvI

#899 [ななし]

あ、じゃがりこ食べました(´･ω･｀)

:12/11/16 17:21 :F01A :dbdTpDvI

#900 [ななし]

・ジョギング30分
・ウォーキング20分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・体操
・ストレッチ
・空中足こぎ×100

:12/11/16 17:24 :F01A :dbdTpDvI

#901 [ななし]

晩御飯

・茄子炒めのｶﾎﾞｽがけ
・サラダ(レタス＋クリチ＋ミニトマト＋きゅうり)

ごちー！

jpg 48KB
:12/11/16 17:39 :F01A :dbdTpDvI

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