続けるダイエット２

#812 [ななし]

朝ご飯

・大納言フランス半分
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・かぼちゃの煮物
・茄子の炒めもの

朝から結構ガッツリいってしまった(´ﾟдﾟ｀)

:12/11/04 09:37 :F01A :3tsnC1Qo

#813 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・腰ひねり

:12/11/04 12:23 :F01A :3tsnC1Qo

#814 [ななし]

昼ご飯

・ご飯半分
・納豆＋キムチ
・味噌汁
・柿(1.5個)

ごちー！

:12/11/04 12:48 :F01A :3tsnC1Qo

#815 [ななし]

・ひじきのお焼き
・スコーン半分

タピオカドリンク

:12/11/04 15:52 :F01A :3tsnC1Qo

#816 [ななし]

晩御飯

・ご飯半分
・からあげ
・刺身＋大根
・白菜と豆腐の汁
・柿×2

食べ過ぎたー(*´д｀*)
お腹いっぱい！

:12/11/04 18:30 :F01A :3tsnC1Qo

ちょっと吐いちゃった(´;ω;｀)
馬鹿だー自分…

:12/11/04 19:09 :F01A :3tsnC1Qo

#818 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹脚脚マッサージ

:12/11/04 20:51 :F01A :3tsnC1Qo

#819 [ななし]

朝ご飯

・さつまいもﾊﾟﾝ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜

:12/11/05 07:03 :F01A :QwEhVS3w

電車で勉強してたら酔った～…(´;ω;｀)

めっちゃ気持ち悪い。

:12/11/05 07:49 :F01A :QwEhVS3w

#821 [ななし]

昼ご飯
12時00分～

・トマトのサラダパスタ(291ｶﾛﾘｰ)

カルピス(36ｷﾛｶﾛﾘｰ)

:12/11/05 16:29 :F01A :QwEhVS3w

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