続けるダイエット２

#967 [ななし]

・ガム

:12/11/28 18:36 :F01A :5iPcEBGQ

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/28 21:35 :F01A :5iPcEBGQ

○

:12/11/28 21:49 :F01A :5iPcEBGQ

朝ご飯

・ご飯一口＋たくあん
・牛乳プリン
・ナスと豚肉炒め少し
・味噌汁(ｴﾉｷ/玉葱/油揚げ)
・カボチャ１つ
・沖縄ラスク三枚

食べすぎたから
オニギリは食べません(σ･д･)σ

:12/11/29 07:12 :F01A :UavgRMRw

生理はじまらない～(´･ω･｀)

もう3日遅れてるよ;
痩せ期に併せて運動しようと計画たててるんになんなんよー！

:12/11/29 07:27 :F01A :UavgRMRw

昼ご飯

・お弁当(349ｶﾛﾘｰ)
・ﾋﾞｽｹｯﾄ…？

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:12/11/29 12:37 :F01A :UavgRMRw

女の子はじまった！＼(^o^)／ﾖｶｯﾀ

:12/11/29 16:35 :F01A :UavgRMRw

晩御飯

・りんご＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ/白菜/ｳｨﾝﾅｰ1/にんじん/ｴﾘﾝｷﾞ)
・牛乳プリン
・カボチャ2

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:12/11/29 18:17 :F01A :UavgRMRw

○

ゆるい(´･ω･｀)

:12/11/29 18:38 :F01A :UavgRMRw

・みかん一個半
・飴玉

:12/11/29 19:22 :F01A :UavgRMRw

★コメント★

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