ﾀﾞｲｴｯﾄ!!!!!
最新 最初 全 
#122 [N]
目標まで
後-0.85kg
負けずに頑張る!!o(`A´)o
:12/11/02 00:13 
:SH009 
:E0MKYbxU
#123 [N]
11/3(土) 46.3kg
+0.5kg 増
朝:ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 紅茶
昼:おかず(小弁当)
夜:玄米80g 梅干し ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/11/04 00:59 :SH009 :l49fGoVw
#124 [N]
目標まで
後-1.3kg
昨日の体重が増加してたんは
落ち込んだ
でも､
私は絶対諦めない!!!
頑張って痩せるo(`A´)o
:12/11/04 01:03 :SH009 :l49fGoVw
#125 [N]
11/5(月) 46.6kg
+0.3kg 増
朝:無
昼:無
夜:玄米80g 梅干し ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/11/06 04:44 :SH009 :qDwF4UAE
#126 [N]
目標まで
後-1.6kg
最近ずっと体
浮腫みっぱなし
嫌やなあー( TAT )
でも､頑張る!!!
:12/11/06 04:48 :SH009 :qDwF4UAE
#127 [N]
11/6(火) 46.8kg
+0.2kg 増
朝:ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 紅茶
昼:おかず(小弁当)
夜:粕汁 たくあん
:12/11/07 01:59 :SH009 :llQF.a/.
#128 [N]
:12/11/07 02:01 :SH009 :llQF.a/.
#129 [N]
今日から食事改善を始めた｡
玄米を移して､
夜は晩ｺﾞﾊﾝのおかずのみ｡
食べる時間も､量も､
今までと異なる｡
今月の目標は
相変わらず
体重を減らす事｡
増やさない事｡
課題はでっかく3Kg減o(`A´)o
:12/11/07 02:05 :SH009 :llQF.a/.
#130 [N]
11/7(水) 46.5kg
-0.3kg減 達成！
朝:ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 紅茶
昼:おかず(小弁当)
夜:粕汁 野菜炒め たくあん
:12/11/08 01:33 :SH009 :HDTmyZ7g
#131 [N]
目標まで
後-1.5kg
最近は体が重いと感じるから､
老廃物を
いっぱい流そうo(`A´)o
:12/11/08 01:35 :SH009 :HDTmyZ7g
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