ﾀﾞｲｴｯﾄ!!!!!

#162 [N]

>Answer

｢1歩でも多く歩く様に｡｣
ってすごく素敵な
心掛けですね(o(ﾟAﾟ*)o)

最近寒くなって来たので､
お身体だけは崩されないよう
お気を付け下さい!(><;)

:12/11/22 00:32 :SH009 :Ydde1YXQ

#163 [みやび

]

ほんと寒いですよね(>_<)
天気も良くなくないから歩くことｱﾝﾏできないかもですが、頑張ってみます！
お互い頑張りましょうね☆

:12/11/22 07:22 :SH01B :xWtMufb2

#164 [N]

1122/(木) 44.5kg

+0.4kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:おかず(小弁当) 玄米

夜:ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂもやし卵炒め

:12/11/23 13:31 :SH009 :7GH5VdsE

#165 [N]

11/24(土) 43.9kg

-0.6kg減達成！

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:無

夜:ﾁｮｺﾚｰﾄなど.

:12/11/25 00:31 :SH009 :oloZKAjc

#166 [N]

11/25(日) 44.3kg

+0.4kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:ﾁｮｺﾚｰﾄ

夜:焼き肉豚汁白菜のお味噌汁

:12/11/25 23:58 :SH009 :oloZKAjc

#167 [N]

最近､甘えてるな(><｡)
体力勝負ｯ!
気持ち入れ換えて頑張ろo(`A´)o

痩せる!
脱ﾌﾞﾀ!
減減減

目標は43.1kg

:12/11/26 21:53 :SH009 :hZezv7ig

#168 [N]

11/27(火) 44.4kg

+0.1kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:おかず(小弁当)

夜:すき焼き風お味噌汁

:12/11/28 00:00 :SH009 :Ll0cpsMU

#169 [N]

11/28(水) 44.8kg

+0.4kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:きつねうどん

夜:ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ厚揚げのﾈｷﾞ掛け和風ﾁｰｽﾞ焼

:12/11/28 22:32 :SH009 :Ll0cpsMU

#170 [N]

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて3ヵ月()

Start→54.4kgから
-9.6kg｡

1ヵ月前→45.8kgから
-1kg｡

:12/11/28 22:36 :SH009 :Ll0cpsMU

#171 [N]

自分が情けない(/＿`｡)泣

今日から気持ち入れ変えて､
鞭打ちながら
新たにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

目標は43.1kg!!!

:12/11/28 22:40 :SH009 :Ll0cpsMU

C-BoX E194.194