:一ヶ月－１㎏
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#1 [マツコってる？]
:ノンストレスで行う為、中傷は一切お断り
:１５４㎝
:６６㎏
:腕、背中
体重は毎朝排便後に計る
:大便の有無
:運動の有無
:就寝起床の時間
:暴飲暴食したら書き込む
一ヶ月の減量上限は体重に対し、５％未満なので…最高でも－３㎏までに設定
:２０１２年９月１８日～
:磯山さやか [jpg/54KB]
:12/09/18 08:12 
:L04A 
:☆☆☆
#2 [体重なんか言えません]
/＼_/＼
|￣￣￣／ 三＼
||￣￣/／ ＼三丶
||２ ｜● ● 三|
||ｹﾞﾄ｜ (_人_) _三|
||＿＿＼ _三三ノ
|＿_f￣￣ ￣三三丶
｢＼ 丶＿＿ 三三|
＼ ＼ 三三|
:12/09/18 08:23 :SH10C :☆☆☆
#3 [マツコってる？]
お昼
…だけどお腹痛いや
生理かな？生理かな？って思うのに全然来ないしな～。
午後も仕事頑張ろう
:12/09/18 12:27 :L04A :☆☆☆
#4 [マツコってる？]
まぢゲリラ
でもすっきり出来て良かった(･▽･`)
整腸剤また飲もうかな～？
:12/09/18 13:00 :L04A :☆☆☆
#5 [マツコってる？]
18日:65.5kg
就寝:2時前後
起床:8時半(今朝)
排便:○(下痢)
運動:△
夕飯以降も菓子パンとか食べてた～。
今日はもう少し運動する時間を増やす★
:12/09/19 10:47 :PC :☆☆☆
#6 [マツコってる？]
やべ、眠い眠い眠い眠い
ねっむーい！朝から(x_x)
早く15時休憩にならないかなー？
:12/09/19 14:07 :PC :☆☆☆
#7 [マツコってる？]
今日の夕飯
鰈(カレイ)の唐揚げ
サラダ、冷奴、とろろご飯、おくらシーチキン梅和え
親が居るって有り難いのだ
仕事から帰ってきたら、夕飯出てくんもん。楽だよね
感謝感謝!!!
:12/09/19 19:50 :L04A :☆☆☆
#8 [マツコってる？]
19日:65.9kg↑
就寝:3時前
起床:8時半
排便:×
運動:×
ガリガリ君リッチ美味すぎるー★昨夜２本食べちゃった...せめて１本に減らしていかないと(;ω;`)せっかく母親がヘルシーな食事作ってくれても意味無くなっちゃう!!!
:12/09/20 10:01 :PC :☆☆☆
#9 [マツコってる？]
20日:66.2kg↑
就寝:2時半
起床:8時半
排便:×
運動:△
昨夜はアイス１本に抑えたー!!←
徐々に間食とか甘い物ドカ食いしない生活に変えて生きたい☆
:12/09/21 10:34 :PC :☆☆☆
#10 [マツコってる？]
さぁ今日は花金だっ♪
仕事から帰ったら、洋服の整理しよう(`＿)ｸﾞｯ!
それにしても糞詰まりやぁ。
ちゃんと朝にトイレタイム作らなきゃ(＿`)
:12/09/21 10:35 :PC :☆☆☆
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