:一ヶ月－１㎏
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#8 [マツコってる？]
19日:65.9kg↑
就寝:3時前
起床:8時半
排便:×
運動:×
ガリガリ君リッチ美味すぎるー★昨夜２本食べちゃった...せめて１本に減らしていかないと(;ω;`)せっかく母親がヘルシーな食事作ってくれても意味無くなっちゃう!!!
:12/09/20 10:01 
:PC 
:☆☆☆
#9 [マツコってる？]
20日:66.2kg↑
就寝:2時半
起床:8時半
排便:×
運動:△
昨夜はアイス１本に抑えたー!!←
徐々に間食とか甘い物ドカ食いしない生活に変えて生きたい☆
:12/09/21 10:34 :PC :☆☆☆
#10 [マツコってる？]
さぁ今日は花金だっ♪
仕事から帰ったら、洋服の整理しよう(`＿)ｸﾞｯ!
それにしても糞詰まりやぁ。
ちゃんと朝にトイレタイム作らなきゃ(＿`)
:12/09/21 10:35 :PC :☆☆☆
#11 [マツコってる？]
21日:66.1kg↓
就寝:2時半
起床:8時半
排便:×
運動:×
:12/09/22 23:09 :PC :☆☆☆
#12 [マツコってる？]
生理来ないなぁ～
:12/09/22 23:10 :PC :☆☆☆
#13 [マツコってる？]
16～21時まで寝ちゃってたから、寝てない。良くない。
:12/09/23 05:20 :L04A :☆☆☆
#14 [マツコってる？]
22日:66.2kg(昼食後)
就寝:？
起床:12時頃
排便:○
運動:×
23日:計って無い
就寝:8時過ぎ
起床:17時前
排便:○
運動:腹筋,背筋,腕立て伏せ 各10回
来月ディズニーシーへ行ける事になった
少しでも体力と身体を引き締められるようにしよう
脱★ブタ…っと言うかマツコ [gif/1KB]
:12/09/24 03:21 :L04A :☆☆☆
#15 [マツコってる？]
もはお(^ω^)
今日は3時間も寝てないだお。今夜は1時迄には床に就けると良いなぁ☆
涼しくなってきたし朝シャン止めて、血行良くする為にも夜ゆっくり湯船に浸かるように心がけようかね(∀`)
:12/09/24 10:18 :PC :☆☆☆
#16 [マツコってる？]
さ～て、午後も頑張ろう!!
まだ今週始まったばかり(Д`)うわん
今日の夕飯は納豆ご飯にしようかな？事務職で全く動かないから、運動量と食事の量が合わなさ過ぎる｡｡｡
もっと具体的にどうしたいのか、後でまとめよう★
:12/09/24 13:22 :PC :☆☆☆
#17 [マツコってる？]
◆154cm 66kg
標準体重は52.17kg
理想体重は49.80kg
美容体重は47.13kg
因みに私は中学二年生の頃の体重
48.6kgを目指している☆。+
:12/09/24 18:06 :PC :☆☆☆
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