目指せ45kg!!(｀

#1 [☆えﾘか(*･ω･*)]

23歳＊介護士してます!!(o･д･)

12月31日に入籍します♪
同居は12月から(*´Д｀*)
来年は結婚式あげられたらいいな…☆
あと、彼が新婚旅行はグアムがいいとか!!

なんにしても、痩せなくてはｯ(｀･ω･´)

160cm/60kg
目指せ、45kg☆

脱豚宣言!! [gif/6KB]
:12/11/27 00:23 :N-06C :aRigh/F.

#2 [☆えﾘか(*･ω･*)]

おはょうございます☆
今日は、夜勤です(o･д･)

＊59.4kg

:12/11/27 14:39 :N-06C :aRigh/F.

#3 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フルーツグラノーラ 359kcal

:12/11/27 15:24 :N-06C :aRigh/F.

#4 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊わかめスープ
＊鯖の味噌焼き
＊切り干し大根
＊煮豆

:12/11/28 03:11 :N-06C :3jKCU4U.

#5 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊野菜ジュース

:12/11/28 03:12 :N-06C :3jKCU4U.

#6 [ななな

残り14日]

大晦日に入籍っていいですね

(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
私も12/23に入籍します

(･ω･)
新婚旅行もグアム候補です！

なんか親近感で書き込みしちゃいました

素敵な明るい未来のために
一緒にdiet頑張りましょうね

(^ω^)

お邪魔しました。

:12/11/28 05:41 :F-05D :42urXZ2M

#7 [☆えﾘか(*･ω･*)]

おはょうございます(｡･ω･｡)

☆59.4kg

:12/11/29 04:29 :N-06C :4TRPiNoQ

#8 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク　20kcal

:12/11/29 04:50 :N-06C :4TRPiNoQ

#9 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ビビンバ
＊スープ
＊煮物
＊杏仁豆腐

:12/11/29 12:47 :N-06C :4TRPiNoQ

#10 [☆えﾘか(*･ω･*)]

>>6
コメントありがとうございます☆
入籍日近いですね(*^^*)
新婚旅行の為に頑張って痩せましょうね!!

:12/11/29 13:20 :N-06C :4TRPiNoQ

#11 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊和菓子　2個

:12/11/29 17:16 :N-06C :4TRPiNoQ

#12 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊かき揚げ蕎麦 467kcal

:12/11/29 18:39 :N-06C :4TRPiNoQ

#13 [☆えﾘか(*･ω･*)]

おはょうございます(｡･ω･｡)

☆59.4kg

:12/11/30 04:30 :N-06C :eOPPOAAk

#14 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク　20kcal

:12/11/30 04:51 :N-06C :eOPPOAAk

#15 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊ワンタンスープ
＊鱈の酢豚風
＊ひじきの煮物
＊りんご

:12/11/30 17:20 :N-06C :eOPPOAAk

#16 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊グラタンコロッケバーガー　322kcal
＊じゃがビー　232kcal
＊スーパーBIGチョコ　195kcal

:12/11/30 17:44 :N-06C :eOPPOAAk

#17 [☆えﾘか(*･ω･*)]

おはょうございます(●´ω｀●)

☆59.6kg

:12/12/02 08:09 :N-06C :fEhIdZQo

#18 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク

:12/12/02 08:43 :N-06C :fEhIdZQo

#19 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ホットミルク

:12/12/02 09:44 :N-06C :fEhIdZQo

#20 [☆えﾘか(*･ω･*)]

両家顔合わせ!!(｡･ω･｡)

＊和食料亭にてご飯…

:12/12/02 16:05 :N-06C :fEhIdZQo

#21 [☆えﾘか(*･ω･*)]

おはょうございます☆(*･ω･)

＊酵素ドリンク

:12/12/05 08:29 :N-06C :NcvfL2tI

#22 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊釜玉うどん
＊カキフライ
＊今川焼

:12/12/05 12:02 :N-06C :NcvfL2tI

#23 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン
＊サラダ
＊ココア

:12/12/15 16:39 :N-06C :FU6DVD/6

#24 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊カフェオレ

:12/12/15 16:39 :N-06C :FU6DVD/6

#25 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊おにぎり
＊スープ春雨

:12/12/15 16:40 :N-06C :FU6DVD/6

#26 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊カレーライス

朝からカレー食べちゃったょ!!(´д｀)

:12/12/16 15:23 :N-06C :n8rbSsy.

#27 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン　391kcal

仕事休憩中…(｡･ω･｡)

:12/12/16 15:25 :N-06C :n8rbSsy.

#28 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ココア

旦那さんの朝ご飯と一緒に♡
あたしは、仕事までもう一眠り(*´Д｀*)

:12/12/17 08:32 :N-06C :FVGAmkWI

#29 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン　464kcal
＊雪見だいふく　150kcal
→614kcal

仕事前のご飯(｡･ω･｡)

:12/12/17 11:31 :N-06C :FVGAmkWI

#30 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊おにぎり　189kcal
＊スープ春雨　81kcal
→270kcal

仕事休憩中!!(o･д･)
今日は22時まで頑張るぞｰ☆

:12/12/17 16:17 :N-06C :FVGAmkWI

#31 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク　20kcal

おはょうございます(･ω･)

:12/12/18 07:38 :N-06C :McYbSAjw

#32 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊チョコレート　230kcal

女のコ中は、甘いものが欲しくなるｰ(´д｀)

:12/12/18 10:24 :N-06C :McYbSAjw

#33 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊おにぎり
＊クランキーチキン

お昼ご飯!!(*^^*)

:12/12/18 12:56 :N-06C :McYbSAjw

#34 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊卵焼き
＊納豆
＊漬け物

旦那さんと朝ご飯(｡･ω･｡)♡

:12/12/21 06:41 :N-06C :duhJ0lzw

#35 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ミニパフェ
＊カフェオレ

友達の家で、お呼ばれ♡

:12/12/21 12:33 :N-06C :duhJ0lzw

#36 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊チキンタツタ
＊アップルパイ

マックでお昼(･ω･)
ポテトは我慢ｰ!!

:12/12/21 12:35 :N-06C :duhJ0lzw

#37 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン　400kcal

会議前に、腹拵え…(´･ω･`)

:12/12/21 17:54 :N-06C :duhJ0lzw

#38 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フルーツグラノーラ　359kcal

今日の朝ご飯♡(･ω･)

:12/12/22 06:16 :N-06C :6wZcOG.6

#39 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク　20kcal

今日の朝ご飯♡(o･д･)

:12/12/23 05:36 :N-06C :ofwp5b3U

#40 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ケーキ　2個
＊ポテチ　1/2袋

昨日の残りで朝ご飯!!(>_<)

:12/12/24 10:44 :N-06C :e4AYQ9Ks

#41 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊五目おにぎり
＊ロールケーキ

職場にて(｡･ω･｡)!!
Xmasは、やっぱりケーキばっかりに…

:12/12/24 15:45 :N-06C :e4AYQ9Ks

#42 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ココア

朝、旦那さんと(●´ω｀●)

:12/12/26 03:38 :N-06C :Czqy9Xn.

#43 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フルーツグラノーラ

夜勤前のご飯!!(｀･ω･´)

:12/12/26 03:39 :N-06C :Czqy9Xn.

#44 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊牛肉と厚揚げの甘辛煮
＊中華風和え物
＊豆腐

職場にて、夕飯(･ω･)

:12/12/26 03:44 :N-06C :Czqy9Xn.

#45 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊野菜ジュース

夜勤中のおやつ…♡

:12/12/26 03:45 :N-06C :Czqy9Xn.

#46 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊卵焼き
＊漬け物

:12/12/27 06:38 :N-06C :SZIieOWc

#47 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ココア

旦那さんの朝ご飯と一緒に♡

:12/12/28 06:44 :N-06C :CkSMt9Qs

#48 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊オムライス
＊漬け物

夜勤前のご飯!!(｡･ω･｡)

:12/12/28 15:44 :N-06C :CkSMt9Qs

#49 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊サワラの照り焼き
＊肉じゃが
＊煮豆

職場で夕飯☆(･ω･)

:12/12/29 02:31 :N-06C :IJDi9WbE

#50 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊野菜ジュース　66kcal

夜勤のおやつ♡

:12/12/29 02:32 :N-06C :IJDi9WbE

#51 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク　20kcal

今日の夜は外食なので、置き換え☆

:12/12/30 04:31 :N-06C :DPKZS6eA

#52 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊豆ご飯
＊豚汁
＊鱈のネギ味噌焼き
＊和風スパゲティ
＊フルーツポンチ

職場で、お昼♡

:12/12/30 13:10 :N-06C :DPKZS6eA

#53 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン
＊オニオンスープ

旦那さんの朝ご飯♡

:12/12/31 12:52 :N-06C :O/JK1FC2

#54 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊バウムクーヘン

旦那さんの実家で…(｡･ω･｡)

:12/12/31 12:53 :N-06C :O/JK1FC2

#55 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊とろろ蕎麦

:12/12/31 12:54 :N-06C :O/JK1FC2

#56 [☆えﾘか(*･ω･*)]

あけましておめでとうございます♡

＊チーズ餅
＊お雑煮
＊お節料理

お正月でも、太らないように気をつけたいと思いますｯ!!(｀･ω･´)

:13/01/01 13:14 :N-06C :CY5TUU.2

#57 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン
＊オレンジカルピス

:13/01/01 13:15 :N-06C :CY5TUU.2

#58 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フライドポテト
＊ファンタレモン

映画館にて♡(｡･ω･｡)

:13/01/01 16:30 :N-06C :CY5TUU.2

#59 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊お餅
＊筑前煮
＊サラダ
＊半熟カステラ

:13/01/01 18:59 :N-06C :CY5TUU.2

#60 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン
＊お節料理
＊コーンスープ

:13/01/02 08:53 :N-06C :rYd7.mkg

#61 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊お餅
＊お吸い物
＊お節料理
＊ヨーグルト

:13/01/02 13:08 :N-06C :rYd7.mkg

#62 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊筑前煮
＊サラダ
＊刺身
＊半熟カステラ

:13/01/02 19:38 :N-06C :rYd7.mkg

#63 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊お餅
＊お吸い物
＊チョコレート

:13/01/03 09:06 :N-06C :.Ti65R2I

#64 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊おにぎり
＊スープ春雨

:13/01/03 16:07 :N-06C :.Ti65R2I

#65 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク

:13/01/04 07:29 :N-06C :039iqIUE

#66 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊お餅
＊お吸い物
＊カボチャの煮物
＊ココア

:13/01/04 11:34 :N-06C :039iqIUE

#67 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊おにぎり
＊スープ春雨
＊お菓子

:13/01/04 16:10 :N-06C :039iqIUE

#68 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.3kg
31.7%

57kgで安定しないなぁ(´･ω･`)…

:13/01/06 02:44 :N-06C :PbwFIBdA

#69 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フルーツグラノーラ

夜勤前のご飯☆

:13/01/06 02:45 :N-06C :PbwFIBdA

#70 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊おでん風煮物
＊おしゃれきんぴら
＊漬物

:13/01/06 02:46 :N-06C :PbwFIBdA

#71 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊野菜ジュース

:13/01/06 02:46 :N-06C :PbwFIBdA

#72 [☆えﾘか(*･ω･*)]

59.6kg
27%

おはょうございます(｡･ω･｡)
昨日…夜に暴食してしまったorz

:13/01/07 07:01 :N-06C :hHLwKPWk

#73 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊卵焼き
＊辛子明太子

:13/01/07 07:02 :N-06C :hHLwKPWk

#74 [☆えﾘか(*･ω･*)]

59.4kg
32.5%

食べ過ぎてる(ﾉД`)
がんばれ、自分!!

:13/01/08 04:11 :N-06C :e2U1sxF.

#75 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク

暴食しているので、朝は置き換え(；´Д｀)

:13/01/08 04:28 :N-06C :e2U1sxF.

#76 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ビビンバ
＊野菜スープ
＊杏仁豆腐

:13/01/08 13:03 :N-06C :e2U1sxF.

#77 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.2kg
15%

あと1kg!!(>_<)
今週中になんとかしたいｰ。

:13/01/09 04:18 :N-06C :IoXppeMw

#78 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク

今日も置き換え☆(･ω･)

:13/01/09 04:37 :N-06C :IoXppeMw

#79 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊蕎麦
＊天ぷら
＊フルーツ寒天

:13/01/09 13:12 :N-06C :IoXppeMw

#80 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.1kg
31.4%

もう少しで、57kg!!(>_<)

:13/01/10 06:03 :N-06C :FvoTX0rI

#81 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊梅昆布茶

:13/01/10 16:02 :N-06C :FvoTX0rI

#82 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊フルーツグラノーラ

:13/01/10 16:02 :N-06C :FvoTX0rI

#83 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊野菜ジュース

夜勤のおやつｯ(･ω･)

:13/01/11 00:15 :N-06C :ajMRZcGk

#84 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊鯖の味噌焼き
＊五目きんぴら
＊ほうれん草のなめ茸和え

:13/01/11 02:34 :N-06C :ajMRZcGk

#85 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.6kg
31.9%

:13/01/12 13:02 :N-06C :P5OWl.Hk

#86 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊菓子パン
＊コーンスープ

:13/01/12 13:05 :N-06C :P5OWl.Hk

#87 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.4kg
31.7%

おはょうございます(｡･ω･｡)

:13/01/13 04:14 :N-06C :KPumWlMk

#88 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊酵素ドリンク

今日も置き換えー♡

:13/01/13 04:27 :N-06C :KPumWlMk

#89 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊コーンスープ
＊鮭のパン粉焼き
＊サトイモの煮物
＊キウイ

:13/01/13 13:23 :N-06C :KPumWlMk

#90 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊鶏肉のソテー
＊切り干し大根の煮物
＊ジャガイモの明太子炒め

:13/01/13 19:01 :N-06C :KPumWlMk

#91 [☆えﾘか(*･ω･*)]

59.1kg
23%

女の子2日目ー(´･ω･`)

:13/01/14 05:42 :N-06C :t/Ag9M/.

#92 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊お茶漬け

:13/01/14 06:33 :N-06C :t/Ag9M/.

#93 [☆えﾘか(*･ω･*)]

58.8kg
32.0%

今月の目標は、55kg!!(｀･ω･´)

:13/01/17 06:01 :N-06C :BWoMAlSE

#94 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊ご飯
＊味噌汁
＊卵焼き
＊ふりかけ

:13/01/17 06:39 :N-06C :BWoMAlSE

#95 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊メンチカツバーガー
＊いちごサンド

:13/01/17 15:48 :N-06C :BWoMAlSE

#96 [☆えﾘか(*･ω･*)]

＊もちもちロール

間食辞めなきゃｰ(ﾉД`)

:13/01/17 15:49 :N-06C :BWoMAlSE

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194