あれ？太った？
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#1 [tonちゃん]
何人の人に言われたか(;_;)
仕事始めて2kg〜3kg太り戻らない暴飲暴食。
いい加減痩せないと、
女子力あげないと、
1月までに−3kgは落とす！
それからさらに2月までに−2kg〜3kg。
現体重：48.7kg
現体脂肪：24.7％
仕事上時間がバラバラになるけど
それでもがんばるぞー！！
:12/12/10 08:44 
:iPhone 
:wUQV3J7g
#2 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
:12/12/10 08:53 :iPhone :wUQV3J7g
#3 [tonちゃん]
昼
お弁当(ご飯ごましお、梅干し、牛肉の甘辛煮、レタス、マヨ、ミートボール2、卵焼き2、ポークピッツ2)
:12/12/10 12:41 :iPhone :wUQV3J7g
#4 [tonちゃん]
夜
海藻サラダ、キムチ納豆、おぼろ豆腐、千切りキャベツ
:12/12/10 20:24 :iPhone :wUQV3J7g
#5 [tonちゃん]
体重:48.7kg
体脂肪:23.7％
:12/12/11 00:24 :iPhone :kEYsgCs2
#6 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、生姜紅茶
:12/12/11 06:31 :iPhone :kEYsgCs2
#7 [tonちゃん]
昼
お弁当(ご飯葉唐辛子、梅干し、卵焼き2、ポークピッツ2、ミートボール2、コーンクリームコロッケ、ほうれん草)
:12/12/11 11:42 :iPhone :kEYsgCs2
#8 [tonちゃん]
夜
おぼろ豆腐、納豆、おでん
:12/12/11 16:52 :iPhone :kEYsgCs2
#9 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
間食
ビックフランク、秋鮭と昆布のおこわ
今日は食べるでい！
:12/12/12 12:00 :iPhone :gcQ5Esf2
#10 [tonちゃん]
昼
ハンバーグ＆海老フライ、ライス、ワカメスープ
:12/12/12 15:14 :iPhone :gcQ5Esf2
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