あれ？太った？
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#1 [tonちゃん]
何人の人に言われたか(;_;)
仕事始めて2kg〜3kg太り戻らない暴飲暴食。
いい加減痩せないと、
女子力あげないと、
1月までに−3kgは落とす！
それからさらに2月までに−2kg〜3kg。
現体重：48.7kg
現体脂肪：24.7％
仕事上時間がバラバラになるけど
それでもがんばるぞー！！
:12/12/10 08:44 
:iPhone 
:wUQV3J7g
#2 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
:12/12/10 08:53 :iPhone :wUQV3J7g
#3 [tonちゃん]
昼
お弁当(ご飯ごましお、梅干し、牛肉の甘辛煮、レタス、マヨ、ミートボール2、卵焼き2、ポークピッツ2)
:12/12/10 12:41 :iPhone :wUQV3J7g
#4 [tonちゃん]
夜
海藻サラダ、キムチ納豆、おぼろ豆腐、千切りキャベツ
:12/12/10 20:24 :iPhone :wUQV3J7g
#5 [tonちゃん]
体重:48.7kg
体脂肪:23.7％
:12/12/11 00:24 :iPhone :kEYsgCs2
#6 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、生姜紅茶
:12/12/11 06:31 :iPhone :kEYsgCs2
#7 [tonちゃん]
昼
お弁当(ご飯葉唐辛子、梅干し、卵焼き2、ポークピッツ2、ミートボール2、コーンクリームコロッケ、ほうれん草)
:12/12/11 11:42 :iPhone :kEYsgCs2
#8 [tonちゃん]
夜
おぼろ豆腐、納豆、おでん
:12/12/11 16:52 :iPhone :kEYsgCs2
#9 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
間食
ビックフランク、秋鮭と昆布のおこわ
今日は食べるでい！
:12/12/12 12:00 :iPhone :gcQ5Esf2
#10 [tonちゃん]
昼
ハンバーグ＆海老フライ、ライス、ワカメスープ
:12/12/12 15:14 :iPhone :gcQ5Esf2
#11 [tonちゃん]
夜
ご飯、じゃことほうれん草、里芋とこんにゃくの煮物、豚汁、トマト、牛肉ときのこの柚子胡椒醤油炒め
間食
お菓子
:12/12/12 20:19 :iPhone :gcQ5Esf2
#12 [tonちゃん]
昼
シーフードラーメン、炒飯
:12/12/13 14:10 :iPhone :AdHo/YsI
#13 [tonちゃん]
夜
かつおおにぎり
:12/12/13 17:36 :iPhone :AdHo/YsI
#14 [tonちゃん]
朝
梅おにぎり
:12/12/14 09:53 :iPhone :7B5HvMwE
#15 [tonちゃん]
昼
焼きそば、クラムチャウダー
:12/12/14 13:12 :iPhone :7B5HvMwE
#16 [tonちゃん]
朝
コーンマヨパン
昨日かけんかった(;_;)
:12/12/15 14:28 :iPhone :dzruBncU
#17 [tonちゃん]
夜
オムライス、コンソメスープ、お惣菜
:12/12/15 19:27 :iPhone :dzruBncU
#18 [tonちゃん]
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
:12/12/16 06:34 :iPhone :WCan0QN.
#19 [tonちゃん]
昼
サラダ、おにぎり2個
:12/12/16 11:35 :iPhone :WCan0QN.
#20 [tonちゃん]
朝
レーズンパン、コンソメスープ、フルーツヨーグルト、ブラックコーヒー
昨日は食べ過ぎ
jpg 82KB
:12/12/17 09:46 :iPhone :Oas3UCZ6
#21 [tonちゃん]
昼
おにぎり2
:12/12/17 12:41 :iPhone :Oas3UCZ6
#22 [tonちゃん]
夜
みっくすぐりる、ごはん、スープ
:12/12/17 19:54 :iPhone :Oas3UCZ6
#23 [tonちゃん]
昼
ちゃんぽん、おにぎり1
:12/12/18 10:43 :iPhone :9265F0L2
#24 [tonちゃん]
ぬう〜忘れてしまう(;_;)
朝
ホットヨーグルト、ブラックコーヒー
:12/12/19 06:37 :iPhone :S14cRTxc
#25 [tonちゃん]
お弁当
:12/12/19 12:00 :iPhone :S14cRTxc
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