D i e t .
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#1 [真生くん]
去年から８kgも太った。
もう暴飲暴食しない！
今度こそ痩せるよ(;_;)
現在:165/56
目標//４5kg
。 [jpg/12KB]
:12/12/14 15:57 
:ISW11K 
:20dUCPlw
#2 [真生くん]
・パン類、スナック菓子禁止
・１８時以降は食べない(外食は有)
・夜は炭水化物抜き
・なるべく毎日マッサージ筋トレ
・過食は絶対にしない
:12/12/14 16:10 :ISW11K :20dUCPlw
#3 [真生くん]
今日は過食してすごく後悔した。
吐きたくてしゃあなかった(;_;)
:12/12/14 16:11 :ISW11K :20dUCPlw
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