D i e t .
最新 最初 全 
#1 [真生くん]
去年から８kgも太った。
もう暴飲暴食しない！
今度こそ痩せるよ(;_;)
現在:165/56
目標//４5kg
。 [jpg/12KB]
:12/12/14 15:57 
:ISW11K 
:20dUCPlw
#2 [真生くん]
・パン類、スナック菓子禁止
・１８時以降は食べない(外食は有)
・夜は炭水化物抜き
・なるべく毎日マッサージ筋トレ
・過食は絶対にしない
:12/12/14 16:10 :ISW11K :20dUCPlw
#3 [真生くん]
今日は過食してすごく後悔した。
吐きたくてしゃあなかった(;_;)
:12/12/14 16:11 :ISW11K :20dUCPlw
#4 [真生くん]
お腹ぺったんこで美脚なる！
:12/12/14 16:11 :ISW11K :20dUCPlw
#5 [真生くん]
▽朝
ベーコンチーズまん 237kcal
ベークドチーズケーキ 273kcal
もちもち抹茶ケーキ 322kcal
さつまいも蒸しぱん 322kcal
ソーセージフランスパン 382kcal
頭おかしかったよね、これ 泣
:12/12/14 16:16 :ISW11K :20dUCPlw
#6 [真生くん]
▽昼
かぼちゃパイ 400kcal？
BIGシュークリーム 289kcal
:12/12/14 16:24 :ISW11K :20dUCPlw
#7 [真生くん]
ちゃんと明日から過食しないよう
にすることと野菜沢山食べるっ！
:12/12/14 16:25 :ISW11K :20dUCPlw
#8 [真生くん]
去年の激痩せよりもっと痩せる！
ちゃんと頑張ろうデブはいやだ、
:12/12/14 16:28 :ISW11K :20dUCPlw
#9 [真生くん]
▽夜(ガスト)
ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄﾁｰｽﾞｲﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 627kcal
ライス 330kcal
:12/12/15 14:20 :ISW11K :x5AcKB8.
#10 [真生くん]
▽深夜
麒麟ビール 350ml
ジントニック
明太マヨポテト
:12/12/15 14:22 :ISW11K :x5AcKB8.
#11 [真生くん]
今日も飲み会だよー、太るよー
:12/12/15 14:22 :ISW11K :x5AcKB8.
#12 [真生くん]
▽朝
なし
:12/12/15 15:59 :ISW11K :x5AcKB8.
#13 [真生くん]
▽昼
チェゴヤ ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾁｹﾞ風ﾗｰﾒﾝ 422kcal
あんぽ柿
スティック干し芋 6本
:12/12/15 16:01 :ISW11K :x5AcKB8.
#14 [真生くん]
:12/12/15 16:02 :ISW11K :x5AcKB8.
#15 [真生くん]
▽夜
お酒大量
枝豆
軟骨の唐揚げ
アボカド
広島焼き
牛タン
つくねおろしぽんず
:12/12/17 02:31 :ISW11K :GuswO9j.
#16 [真生くん]
▽朝
なし
:12/12/17 02:31 :ISW11K :GuswO9j.
#17 [真生くん]
▽夕方
りんご
みかん
コンポタージュ
:12/12/17 02:32 :ISW11K :GuswO9j.
#18 [真生くん]
▽深夜
梅干し茶
:12/12/17 02:32 :ISW11K :GuswO9j.
#19 [真生くん]
▽朝と昼
寝ててなし
:12/12/17 17:13 :ISW11K :GuswO9j.
#20 [真生くん]
▽16時半頃
あんぽ柿
なると金時芋きんつば 200kcal
おでん
はんぺん 36kcal
だしまきたまご 87kcal
しらたき 11kcal
餅巾 115kcal
大根 13kcal
ワッフルコーン抹茶 289kcal
:12/12/17 17:17 :ISW11K :GuswO9j.
#21 [真生くん]
今日の食生活はだめやわ 笑
:12/12/17 17:18 :ISW11K :GuswO9j.
#22 [真生くん]
明日からまたちゃんとしよ
:12/12/17 17:20 :ISW11K :GuswO9j.
#23 [真生くん]
:12/12/18 01:23 :ISW11K :go.5csTs
#24 [真生くん]
今週また呑みがあるから前日とか食べ過ぎないように調節とかしなきゃね
:12/12/18 01:30 :ISW11K :go.5csTs
#25 [真生くん]
とりあえず去年の体重に戻さなきゃ
:12/12/18 01:31 :ISW11K :go.5csTs
#26 [真生くん]
顔とかめっちゃ小さくて細かったのに今じゃまるまるしてただのデブね。豚にしかみえんわ
:12/12/18 01:34 :ISW11K :go.5csTs
#27 [真生くん]
▽朝
キムチ雑炊(白菜、しめじ、肉団子)
唐揚げ 10こ
ヨーグルト＋きなこ＋はちみつ
:12/12/18 12:17 :ISW11K :go.5csTs
#28 [真生くん]
朝時間なくてトイレ行けなかった
:12/12/18 12:18 :ISW11K :go.5csTs
#29 [真生くん]
昼
お弁当
ほうれん草のおひたし
白豆煮
コロッケ
ベーコン巻きポテト
唐揚げ
ふりかけご飯
:12/12/18 14:54 :ISW11K :go.5csTs
#30 [真生くん]
▽夕方
ビスケットサンド 222㌍
抹茶あずきぜんざい 211㌍
キムチスープ(白菜きのこ肉団子)
あんぽ柿
:12/12/19 11:22 :ISW11K :19PdnO6o
#31 [真生くん]
▽朝
ヨーグルト＋オリゴ糖＋プルーン２
Lチキホット 230㌍
バター醤油おにぎり190㌍
:12/12/19 13:57 :ISW11K :19PdnO6o
#32 [真生くん]
:12/12/19 13:58 :ISW11K :19PdnO6o
#33 [真生くん]
:12/12/19 13:58 :ISW11K :19PdnO6o
#34 [真生くん]
▽昼
カップヌードルチリトマト 342㌍
チョコパイ
:12/12/19 14:01 :ISW11K :19PdnO6o
#35 [真生くん]
５６.１５
:12/12/19 14:02 :ISW11K :19PdnO6o
#36 [真生くん]
体重減らないむしろ増える死にたい
:12/12/19 14:03 :ISW11K :19PdnO6o
#37 [真生くん]
もっと運動しなきゃね、
:12/12/19 14:07 :ISW11K :19PdnO6o
#38 [真生くん]
酵素dietもしてみようかな
:12/12/19 14:07 :ISW11K :19PdnO6o
#39 [真生くん]
▽夜
ｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ辛口
唐揚げﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
さつまいも蒸しﾊﾟﾝ 322㌍
大福入りｼｭｰｸﾘｰﾑ 312㌍
ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾒｰﾌﾟﾙ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 400㌍
サラダ(野菜こんにゃくわかめ)
:12/12/19 20:56 :ISW11K :19PdnO6o
#40 [真生くん]
はい、暴食。しにたい
:12/12/19 20:57 :ISW11K :19PdnO6o
#41 [真生くん]
腹筋しよ、半身浴しよ
:12/12/19 20:59 :ISW11K :19PdnO6o
#42 [真生くん]
明日はご飯抜きや
:12/12/19 21:00 :ISW11K :19PdnO6o
#43 [真生くん]
結局食べた
:12/12/20 18:15 :ISW11K :k2bHFdOk
#44 [真生くん]
▽朝
明太子うどん
ヨーグルト＋オリゴ糖＋プルーン３
かまぼこ
チーズ
ちくわ
:12/12/20 18:16 :ISW11K :k2bHFdOk
#45 [真生くん]
▽昼
おにぎり
カボチャコロッケ
かまぼこ
チーズ＋ちくわ
ひじき
ゼリー
:12/12/20 18:17 :ISW11K :k2bHFdOk
#46 [真生くん]
今日これから呑みだし明日は忘年会
:12/12/20 18:20 :ISW11K :k2bHFdOk
#47 [真生くん]
体重MAXだかんね。笑
:12/12/20 18:21 :ISW11K :k2bHFdOk
#48 [真生くん]
20日は呑み行った
:12/12/22 21:33 :ISW11K :vNBeni1.
#49 [真生くん]
昨日はクラスの呑み会！
呑みまくったわ、やばい
:12/12/22 21:35 :ISW11K :vNBeni1.
#50 [真生くん]
朝計ったら55kg
:12/12/22 21:35 :ISW11K :vNBeni1.
#51 [真生くん]
▽14時半
抹茶ケーキ 286㌍
北海道のなめらかチーズケーキ 301㌍
苺のミルフィーユ 336㌍
豆乳抹茶 144㌍
カレーはんぺん 19㌍
チキン(ガーリック) 300㌍
蒸しえのきポン酢
:12/12/23 14:58 :ISW11K :BvgwRZrE
#52 [真生くん]
体重:54.75㎏
:12/12/23 14:59 :ISW11K :BvgwRZrE
#53 [真生くん]
今日はクリスマス近いからケーキ食べました、しかも３つ。ふふふ
:12/12/23 15:02 :ISW11K :BvgwRZrE
#54 [真生くん]
ケーキ♡ [jpg/39KB]
:12/12/23 15:11 :ISW11K :BvgwRZrE
#55 [真生くん]
後悔はしてない＼(^o^)／←
:12/12/23 15:11 :ISW11K :BvgwRZrE
#56 [真生くん]
明日からまた頑張っていきまーす！
:12/12/23 15:16 :ISW11K :BvgwRZrE
#57 [真生くん]
▽今バイトにて
鳥にんにく串
砂肝
:12/12/24 01:15 :ISW11K :27riJNYo
#58 [真生くん]
▽朝
なし
:12/12/25 12:19 :ISW11K :eSNCxuPQ
#59 [真生くん]
▽15時半
かぼちゃクリームデニッシュ
トマトチーズデニッシュ
ティラミス風パン
カレーはんぺん
甘みそ厚揚げ焼き
:12/12/25 12:21 :ISW11K :eSNCxuPQ
#60 [真生くん]
▽18時半
バニラモナカ 196㌍
クーリッシュ抹茶 168㌍
雪見大福レアチーズ 168㌍
フライドチキンガーリック 300㌍
ヒーハー 336㌍
ファイバーミニ
みかん２ 40㌍
:12/12/25 12:24 :ISW11K :eSNCxuPQ
#61 [真生くん]
昨日は完璧食べ過ぎたね。デブW
:12/12/25 12:30 :ISW11K :eSNCxuPQ
#62 [真生くん]
昨日はくりぱしたからまた食べ過ぎた
:12/12/26 13:48 :ISW11K :4fQtQtMM
#63 [真生くん]
見事に体重増えたよ
:12/12/26 13:50 :ISW11K :4fQtQtMM
#64 [真生くん]
昨日のは食べ過ぎて何食べたかわかんないやー。死
:12/12/26 13:51 :ISW11K :4fQtQtMM
#65 [真生くん]
今も食べ過ぎたよー。くそ
:12/12/26 14:00 :ISW11K :4fQtQtMM
#66 [真生くん]
明日はフルーツやヨーグルトで済まそう
:12/12/26 14:03 :ISW11K :4fQtQtMM
#67 [真生くん]
ちゃんと頑張らなきゃ
:12/12/26 14:07 :ISW11K :4fQtQtMM
#68 [真生くん]
テスト終わったらジム通う
:12/12/26 14:08 :ISW11K :4fQtQtMM
#69 [真生くん]
さぼってた
:12/12/28 14:05 :ISW11K :MMx3kbk6
#70 [真生くん]
久しぶりすぎる
:13/01/10 18:09 :ISW11K :Br2H6BvQ
#71 [真生くん]
太ったよう
:13/01/15 19:29 :ISW11K :V2FPR7iY
#72 [真生くん]
朝:なし
昼は食べ過ぎた
あみじゃかポテチのりしお
フライドチキン
竜田チキン
デニッシュチョコパン
抹茶豆乳
クエン酸＋牛乳
みかん
:13/01/15 19:31 :ISW11K :V2FPR7iY
#73 [真生くん]
夜(今)
ヨーグルト＋オリゴ糖＋プルーン２
みかん
黒糖
梅干し＋昆布茶
にんにく
:13/01/15 19:33 :ISW11K :V2FPR7iY
#74 [真生くん]
体重は驚異の55.35
:13/01/15 19:33 :ISW11K :V2FPR7iY
#75 [真生くん]
また食べすぎた、過食症治したい
:13/01/16 17:31 :ISW11K :pGT0YXT2
#76 [真生くん]
とりあえず吐いたらあかん
:13/01/16 17:32 :ISW11K :pGT0YXT2
#77 [真生くん]
糖質ばっか、デブやんほんと死ねばいいのに
:13/01/16 17:35 :ISW11K :pGT0YXT2
#78 [真生くん]
ちゃんとしなくちゃだめなんだよ！
:13/01/16 17:39 :ISW11K :pGT0YXT2
#79 [真生くん]
久しぶりにきた、とりあえず太りまくってる
:13/02/01 10:04 :ISW11K :l8eaIi6.
#80 [真生くん]
体重が56.35kg
:13/02/01 10:05 :ISW11K :l8eaIi6.
#81 [真生くん]
死にたくなるこれ(笑)
:13/02/01 10:05 :ISW11K :l8eaIi6.
#82 [真生くん]
朝(今)
おさかなソーセージ 146×2
水
:13/02/01 10:07 :ISW11K :l8eaIi6.
#83 [真生くん]
とりあえず晩酌やめよ、
:13/02/01 10:08 :ISW11K :l8eaIi6.
#84 [真生くん]
久しぶりにきたわ
:13/03/24 16:23 :ISW11K :bhkfx/QQ
#85 [真生くん]
今日は暴食しましたごめんなさい
:13/03/24 16:25 :ISW11K :bhkfx/QQ
#86 [真生くん]
生理終わって痩せ期なるから頑張ろ
:13/03/24 16:31 :ISW11K :bhkfx/QQ
#87 [真生くん]
朝
なし
13:00～
担々麺
ぶり大根
きなこ豆乳
:13/04/03 13:55 :ISW11K :16WVdnlo
#88 [真生くん]
体重:57.95kg
:13/04/03 13:56 :ISW11K :16WVdnlo
#89 [真生くん]
夏近いしちゃんと頑張ろ！！！気合いたりんのよね自分。もっと厳しく！ストイックに！
:13/04/03 14:03 :ISW11K :16WVdnlo
#90 [真生くん]
18:00～
ご飯
あさげ味噌汁
納豆
ぶり大根
玉子豆腐
かぼちゃ豆腐
ビビダスヨーグルト
:13/04/03 18:14 :ISW11K :16WVdnlo
#91 [真生くん]
間食
プルーン２個
バター飴
:13/04/03 18:18 :ISW11K :16WVdnlo
#92 [真生くん]
夜
ビール
ウーロンハイ4
緑ハイ2
:13/04/04 04:38 :ISW11K :qqPrWir6
#93 [真生くん]
しばらくおやすみないから夜半身浴できんから帰って起きたら昼過ぎに半身浴しようかな～
:13/04/04 04:41 :ISW11K :qqPrWir6
#94 [真生くん]
8:00～
炙りサバ巻き 204
さつまいもご飯 212
たっぷりプリント 258
ワンタンラーメン 392
豆乳
:13/04/04 16:36 :ISW11K :qqPrWir6
#95 [真生くん]
炭水化物食べ過ぎた(;_;)やっちまった
:13/04/04 16:37 :ISW11K :qqPrWir6
#96 [真生くん]
19:30～
担々麺風白滝ヌードル
めかぶ
トマト
:13/04/04 20:30 :ISW11K :qqPrWir6
#97 [真生くん]
これからお仕事～
:13/04/04 20:31 :ISW11K :qqPrWir6
#98 [真生くん]
夜
ビール
ウーロンハイ3～5
緑ハイ2
:13/04/05 16:58 :ISW11K :qsQsa8uo
#99 [真生くん]
暴食しちゃった、、、
:13/04/05 18:02 :ISW11K :qsQsa8uo
#100 [真生くん]
我慢たりなさすぎ自分にどんだけ甘いんだろうね？
:13/04/05 18:03 :ISW11K :qsQsa8uo
#101 [真生くん]
リセットする為に明日は断食
:13/04/05 18:04 :ISW11K :qsQsa8uo
#102 [真生くん]
甘いものとかパンとか一切なしはストレス溜まるからなるべくやめる。
:13/04/05 18:05 :ISW11K :qsQsa8uo
#103 [真生くん]
せっかく体脂肪下がったのに、、、
:13/04/05 18:08 :ISW11K :qsQsa8uo
#104 [真生くん]
8:30～
炙りサバ巻き204
ベーコンエッグ231
明太マヨ222
大豆バー142
じゃがりこチーズ290
わかめの味噌汁30
チキンスティック265
:13/04/05 18:52 :ISW11K :qsQsa8uo
#105 [真生くん]
17:30～
フライドチキン300
チキン竜田しょうゆ300
カントリーマアムアイス249×2
牧場しぼり抹茶165
じゃがりこホタテバター257
チョコ29
:13/04/05 18:54 :ISW11K :qsQsa8uo
#106 [真生くん]
こうやってたまに過食して吐くってゆう ね、、、
:13/04/05 18:55 :ISW11K :qsQsa8uo
#107 [真生くん]
明日は絶対に断食
:13/04/05 18:55 :ISW11K :qsQsa8uo
#108 [真生くん]
夜
ビール
ウーロンハイ4～5
緑ハイ1～2
:13/04/06 10:57 :ISW11K :79A5u9uQ
#109 [真生くん]
10:50～
豆乳
クエン酸ソーダ
:13/04/06 10:58 :ISW11K :79A5u9uQ
#110 [真生くん]
今日は半身浴しよ
:13/04/06 16:14 :ISW11K :79A5u9uQ
#111 [真生くん]
寝てなくて爆睡してたわ
:13/04/07 08:01 :ISW11K :sau3lXk2
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
