気がゆるめば体もゆるむ!!
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#76 [残り日]


今日の予定！
15時からコアリズム！
腹筋！脚あげ10！
肩甲骨あげ10！
足ﾊﾟｶ！

17時ぐらいにジョギング！
んで半身浴！

20時ぐらいに帰宅！



⏰:12/12/28 09:04 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#77 [残り日]


今から脚あげ！
10回×10セットを

⏰:12/12/28 09:06 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#78 [残り日]


昼
マテ茶
みるきー

⏰:12/12/28 12:15 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#79 [残り日]


ちょい休憩

⏰:12/12/28 13:11 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#80 [残り日]


ジョギングしてからコアリズム

⏰:12/12/28 14:29 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#81 [残り日]


ただぃま

⏰:12/12/28 15:55 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#82 [残り日]


30分からコアリズム！

⏰:12/12/28 16:25 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#83 [残り日]


コアリズム終了

⏰:12/12/28 17:09 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#84 [残り日]


腹筋30

⏰:12/12/28 18:02 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

#85 [残り日]


カロリミット
おから75

⏰:12/12/28 18:24 📱:SH10C 🆔:.7NRn/gs

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