生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#113 [の]

13時8分

生姜スープ
カレイの照り焼き
ｻｻﾐサラダ半分
厚焼き卵1キレ
さつま揚げ1枚の半分

:13/03/14 13:28 :L-05D :☆☆☆

#114 [の]

なんかお腹下ったなあ...
微妙に気持ち悪いしっ(;o;)
なんでやろ...

:13/03/14 15:00 :L-05D :☆☆☆

#115 [の]

15時29分

抹茶豆乳半分
ごまみつ団子2個

:13/03/14 15:29 :L-05D :☆☆☆

#116 [の]

ﾁｮｺﾊﾟｲ1個

:13/03/14 15:34 :L-05D :☆☆☆

#117 [の]

16時55分

ごはん茶碗半分
鮭ふりかけ

:13/03/14 16:58 :L-05D :☆☆☆

#118 [の]

久々甘いもの食べたい症候群きて
食べすぎてしまたあ(´；ω；`)
あ~明日絶対増えてるよぉ~

:13/03/14 16:59 :L-05D :☆☆☆

#119 [の]

ながらｽﾄﾚｯﾁ5分
軽くｽﾄﾚｯﾁ
足伸ばし20秒
ながら正座60秒
腕だけ背泳ぎ30

:13/03/14 17:23 :L-05D :☆☆☆

#120 [の]

足もち腹筋20
足ぷるぷる30

:13/03/14 17:34 :L-05D :☆☆☆

#121 [の]

ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set

:13/03/14 17:35 :L-05D :☆☆☆

#122 [の]

食ってｺﾞﾛｺﾞﾛかましてたら
運動する時間なくなたあ(;o;)
今日寝れなかたから体調微妙で
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたあ涙
とりあ仕事行く準備しなくちｬ!!

:13/03/14 17:37 :L-05D :☆☆☆

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