生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#152 [の]

肩左右倒し20
腕だけ背泳ぎ30
うでふり体操60

:13/03/15 20:30 :L-05D :☆☆☆

#153 [の]

骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ5分
ながら正座60秒
両足左右倒し30

:13/03/15 20:46 :L-05D :☆☆☆

#154 [の]

腕立てもどき20
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足ﾊﾟｶ20

:13/03/15 20:51 :L-05D :☆☆☆

#155 [の]

ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set

:13/03/15 20:59 :L-05D :☆☆☆

#156 [の]

両足あげ60秒
腰左右おし30
立ち腹筋20

:13/03/15 21:29 :L-05D :☆☆☆

#157 [の]

起きてると過食の罪悪感に
押し潰されそうなるから
睡眠薬もう飲んだっ...

:13/03/15 21:32 :L-05D :☆☆☆

#158 [の]

2013/03/16/どようび

:13/03/16 08:38 :L-05D :☆☆☆

#159 [の]

42.3キロ
22.6ﾊﾟｰｾﾝﾄ

:13/03/16 08:51 :L-05D :☆☆☆

#160 [の]

ですよね...

:13/03/16 08:53 :L-05D :☆☆☆

#161 [の]

9時00分

よーぐるとじゆーす
納豆キムチ
ココア豆乳
板チョコ3かけら

:13/03/16 09:10 :L-05D :☆☆☆

★コメント★

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