生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#165 [の]

足もち腹筋20
足ぷるぷる30
ながら正座20秒
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set

:13/03/16 11:52 :L-05D :☆☆☆

#166 [の]

両足あげ60秒

:13/03/16 11:58 :L-05D :☆☆☆

#167 [の]

ﾗﾌﾞｸﾞﾛﾌﾞﾚｯｼｮﾝ1本
ﾜｰｸｱｳﾄ1本

:13/03/16 12:21 :L-05D :☆☆☆

#168 [の]

骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ5分

:13/03/16 12:30 :L-05D :☆☆☆

#169 [の]

コラーゲン1本

:13/03/16 12:37 :L-05D :☆☆☆

#170 [の]

13時

ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1

:13/03/16 13:14 :L-05D :☆☆☆

#171 [の]

ﾁﾋﾞｰｽﾞのおやつにぃま
チーズケーキ焼いてるﾟ+｡(o･ω-人)･.｡
もちｱﾀｼも食べるｹﾄﾞ♪

:13/03/16 14:54 :L-05D :☆☆☆

#172 [の]

15時半

揚げ菓子5
ﾁｰｶﾏ1

:13/03/16 15:33 :L-05D :☆☆☆

#173 [の]

抹茶豆乳半分
チーズケーキ

:13/03/16 15:49 :L-05D :☆☆☆

#174 [の]

16時30分

ごはん茶碗半分
卵ふりかけ

:13/03/16 16:36 :L-05D :☆☆☆

★コメント★

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