生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#19 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
ながら両足左右倒し30
腕だけ背泳ぎ30
ながら正座60秒
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
背伸び10秒×2set
:13/03/11 10:23 
:L-05D 
:☆☆☆
#20 [の]
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
:13/03/11 10:26 :L-05D :☆☆☆
#21 [の]
:13/03/11 11:11 :L-05D :☆☆☆
#22 [の]
お布団たたんで洗濯物干した◎
ちと休憩したら掃除するっ!!
天気ｨｨｹﾄﾞ風冷たくて寒かたなあ...
それにしても眠ぃ( ▔•з•▔ )
:13/03/11 11:14 :L-05D :☆☆☆
#23 [の]
掃除完了したぁ(*^^*)
午後ゎ前髪だけとりあ切り行って
薬もらって夕飯の買い物と
薬局に買い物行ってこなぃとだあ~
まだ家事もあるしﾊﾞﾀﾊﾞﾀ(⊃Д･｡)
:13/03/11 11:47 :L-05D :☆☆☆
#24 [の]
12時10分
おひるごはん
生姜スープ
納豆キムチ
厚焼き玉子2ｷﾚ
こぶとさつま揚げの煮物
鰤の照り焼き
ごはん茶碗1杯
:13/03/11 12:16 :L-05D :☆☆☆
#25 [の]
:13/03/11 12:48 :L-05D :☆☆☆
#26 [の]
15時05分
おやつ
7濃厚ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ
抹茶豆乳半分
:13/03/11 15:12 :L-05D :☆☆☆
#27 [の]
前髪切りぃって夕飯の買い物と
薬局とﾁビーズのおやつ買ってきた♪
してからのーおやつtime(๑'ω'๑)
無償に7の濃厚ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ食べたくなた!!
これんまんま~ﾀﾞｹﾄﾞ◎ｶﾛﾘｰはんぱなww
:13/03/11 15:15 :L-05D :☆☆☆
#28 [の]
今日のﾁビーズのおやつゎ
苺のwｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞぱんっ♪
これ好きなんだょね~(*^^*)
ｱﾀｼも食べたぃｹﾄﾞ我慢したっ!!
今日の夕飯ゎごはん/味噌汁/
こぶとさつま揚げの煮物/酢豚/餃子
にする!!お風呂の準備と米とぎおけ◎
寝る準備と夕飯の用意して
薬とり行ってこなくちｬ(´；ω；`)
洗濯物微妙に乾かなぃよぉ↓↓
:13/03/11 15:20 :L-05D :☆☆☆
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