生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#334 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
背伸び10秒×2set
肩左右倒し20
腕ふり体操120
腰ひねり5秒×5set
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
:13/03/24 11:56 
:L-05D 
:☆☆☆
#335 [の]
:13/03/24 11:57 :L-05D :☆☆☆
#336 [の]
ながら正座30秒
両足たおし左右で30
両足あげ60秒
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
状態ひねり50
足あげ50
:13/03/24 12:11 :L-05D :☆☆☆
#337 [の]
12時40分
しじみｽｰﾌﾟ
納豆キムチ
魚肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3枚
豆腐とカニの天麩羅あんかけ2個
:13/03/24 12:50 :L-05D :☆☆☆
#338 [の]
苦しすぎるぅ(´；ω；`)
腹8分めでやめればぃのに
動けないほど食ってゎ後悔の
繰り返しなんだよねーww
:13/03/24 13:02 :L-05D :☆☆☆
#339 [の]
腹痛にやられて久々トイレ◎笑
完全なる食い過ぎ野郎ww
:13/03/24 13:37 :L-05D :☆☆☆
#340 [の]
:13/03/24 14:55 :L-05D :☆☆☆
#341 [の]
:13/03/24 14:56 :L-05D :☆☆☆
#342 [の]
してからまたｺﾞﾛｺﾞﾛ~
こたつってﾅﾝﾃﾞこんなに
気持ちｨｨのでしょお ｡†:(σ°Δ･)ﾟ+
下ﾁﾋﾞとしんちｬん見るっ♪
:13/03/24 15:10 :L-05D :☆☆☆
#343 [の]
今日の夜ごはんゎ
お肉と野菜のｶﾚｰ炒めと
お味噌汁と納豆とあとなんにしょ...
もう1品思いつかなぃなあ (°ω°)！
:13/03/24 15:46 :L-05D :☆☆☆
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