生活見直し!!自己満管理(*´-`)
最新 最初 全 
#469 [の]
旅行の暴飲暴食で調整必要なんに
更に食べてどうすんだょぉ...
体脂肪も体重も増えたのにさあ~
確実更に+でまた増えるやんっ
明日体重計りたくなぃなあ
怖いわあ
:13/03/30 15:02 
:L-05D 
:☆☆☆
#470 [の]
明日からまぢ気持ち入れ換えて
頑張らないと本当やばいっ!!
痩せるどころかでぶるいっぽう
しばらくお菓子買うのやめるっ!!
:13/03/30 15:06 :L-05D :☆☆☆
#471 [の]
両足左右倒し30
両足あげ60秒
八の字その場歩き100
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ15×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ20×2set
:13/03/30 15:49 :L-05D :☆☆☆
#472 [の]
:13/03/30 15:50 :L-05D :☆☆☆
#473 [の]
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
骨盤ひねり5秒×5set
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ上下で20
ｱｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
:13/03/30 15:58 :L-05D :☆☆☆
#474 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#475 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#476 [の]
:13/03/30 16:52 :L-05D :☆☆☆
#477 [の]
仕事行きたくなぃなあ~
寒くてでたくなぃ
結局ｶｰﾋﾞｰできなかたあ(;o;)
明日ゎ絶対するっ!!
:13/03/30 16:56 :L-05D :☆☆☆
#478 [の]
:13/03/30 20:10 :L-05D :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
