生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#514 [の]

完全に苦しぃ
腹のってるやんか~
くぞでぶだっ
とりあ仕事の準備しょ!!
それから掃除ﾄｶしようっと
でも苦しすぎて動けなぃww

:13/04/01 13:43 :L-05D :☆☆☆

#515 [の]

あしあげ50
八の字その場歩き50

:13/04/01 15:18 :L-05D :☆☆☆

#516 [の]

15時40分

ホットココア
板チョコ2かけら

:13/04/01 15:45 :L-05D :☆☆☆

#517 [の]

斜め腰まわし70
腰まわし左右で50
腰たおし左右で20

:13/04/01 16:03 :L-05D :☆☆☆

#518 [の]

腰左右ひねり50
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
腰左右ｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ25

:13/04/01 16:23 :L-05D :☆☆☆

#519 [の]

ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ20回×2set
背筋20
両あしあげ60秒
骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ5分

:13/04/01 16:41 :L-05D :☆☆☆

#520 [の]

17時30分

ちーかま1
ニラ玉炒めﾋﾄｸﾁ
さつま揚げ1
ツナ缶1缶(マヨ&醤油)

:13/04/01 17:42 :L-05D :☆☆☆

#521 [の]

ばり眠ぃわあ
準備して仕事だぁ

:13/04/01 17:42 :L-05D :☆☆☆

#522 [の]

ガム1

:13/04/01 19:56 :L-05D :☆☆☆

#523 [の]

ちｬんと食べたのに腹へたww
そしてﾅｾﾞｶ気持ち悪ぃ←
あ"~早く帰りたぃわあ(;o;)
眠いし余計なんかなあ...

:13/04/01 20:13 :L-05D :☆☆☆

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