生活見直し!!自己満管理(*´-`)
最新 最初 全 
#581 [の]
ごはん食べて薬飲んだし
2度寝しますっ☆"
食べてすぐ寝るからダメて
わかてるｹﾄﾞ夜仕事やし寝る
おやすみ~
:13/04/04 09:23 
:L-05D 
:☆☆☆
#582 [の]
:13/04/04 12:45 :L-05D :☆☆☆
#583 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
肩まわし15
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ10
腰倒し左右で20
背伸び10秒×2set
腕だけ背泳ぎ30
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
腰捻りｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
:13/04/04 13:26 :L-05D :☆☆☆
#584 [の]
腕ふり体操120
腰捻り100
腰斜めまわし100
腰まわし左右で50
腰おし左右で50
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒2set
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
ながら正座30秒
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ20回×2set
:13/04/04 13:40 :L-05D :☆☆☆
#585 [の]
14時00分
しじみの味噌汁
納豆キムチ
豚しｬぶサラダ
昆布ごはん茶碗1杯
:13/04/04 14:45 :L-05D :☆☆☆
#586 [の]
:13/04/04 15:33 :L-05D :☆☆☆
#587 [の]
腹痛ぃしイライラMAXだしで
本当最悪
まぢ泣きたくなるわっ
仕事行きたくなぃ
ｹﾄﾞ働かなきｬ養ってけなぃ
頑張るしかなぃよねっ
:13/04/04 16:25 :L-05D :☆☆☆
#588 [の]
:13/04/04 17:34 :L-05D :☆☆☆
#589 [の]
眠ぃしお腹痛ぃし体重ぃ...
用意しなぃとな時間なんに
どうしよぉ (；д；)
:13/04/04 17:37 :L-05D :☆☆☆
#590 [の]
:13/04/04 22:23 :L-05D :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
