生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#754 [の]
お腹苦しいww
したら眠くなったあ
昼寝したら
運動しようかなあー？
:13/04/12 13:07 
:L-05D 
:☆☆☆
#755 [の]
今日1日食ったらｺﾞﾛｺﾞﾛやけど
今日寝てなぃからちとねる
起きたら運動しますっ！
でぶの元やけどおやすみなさぃ~
:13/04/12 13:17 :L-05D :☆☆☆
#756 [の]
:13/04/12 15:11 :L-05D :☆☆☆
#757 [の]
:13/04/12 15:12 :L-05D :☆☆☆
#758 [の]
17時10分
ミニトマト2
野菜じゆーす
鮭ふりかけご飯茶碗1杯
:13/04/12 17:11 :L-05D :☆☆☆
#759 [の]
ずぅーっと友達と電話してたあ
完全なる病み電話wW
今日ゎ夜軽く運動するっ!!
今日ゎ食べるしかしてなぃやあ...
:13/04/12 17:12 :L-05D :☆☆☆
#760 [の]
:13/04/12 18:04 :L-05D :☆☆☆
#761 [の]
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20
肩甲骨まわし15
肩甲骨よせｽﾄﾚｯﾁ20
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
腕だけ背泳ぎ30
肩倒し左右で20
背伸び10秒×2set
腹筋20
背筋20
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
足もち腹筋30
足ぷるぷる50
足パカ30
:13/04/12 18:34 :L-05D :☆☆☆
#762 [の]
:13/04/12 18:39 :L-05D :☆☆☆
#763 [の]
:13/04/12 18:56 :L-05D :☆☆☆
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