生活見直し!!自己満管理(*´-`)
最新 最初 全 
#102 [の]
:13/03/14 07:29 
:L-05D 
:☆☆☆
#103 [の]
08時00分
よーぐるとじゆーす
納豆キムチ
チョコ3かけら
豆乳ココア
:13/03/14 08:14 :L-05D :☆☆☆
#104 [の]
両方減っとるー ｳｪｰｲฅ(o ﾛ o ฅ)
この方法ｱﾀｼあってるのか... ？
正解なのかっ？
でも昨日ゎﾀﾌﾞﾝ便秘解消されて
3回も便通あたから減ったんだろな笑
また今日から便秘開始だろうし
増えるきがするっ ( oωo )ﾁｰﾝ…
まあ~とにかくこの方法でしばらく
様子見てみよぉっと♪
:13/03/14 08:18 :L-05D :☆☆☆
#105 [の]
:13/03/14 09:00 :L-05D :☆☆☆
#106 [の]
今日ゎ腹減ったわ ●*'A`+)σ
眠ぃｹﾄﾞ食べたし先に掃除しちｬお☆"
今日ゎ夜仕事だしねっ↓↓
夕飯なんにしようかなあ~
それにしても満腹だわあww
:13/03/14 09:16 :L-05D :☆☆☆
#107 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
肩左右倒し20
背伸び10秒×2set
:13/03/14 09:31 :L-05D :☆☆☆
#108 [の]
掃除完了 ε=(/*~▽)/
体重やなくて体脂肪減らす事
目的ﾀﾞｶﾗ筋肉増やさないとだけ
体重増えるのゎ仕方なぃしねっww
でも42~43以内ゎ絶対keepする!!
んで体脂肪18ﾊﾟｰｾﾝﾄ以下keep目標!!
長ぃｽﾊﾟﾝでゆっくり頑張るっ♪
:13/03/14 10:52 :L-05D :☆☆☆
#109 [の]
:13/03/14 10:55 :L-05D :☆☆☆
#110 [の]
さてとっちろっと運動しょ ﾟ+｡(o･ω-人)･.｡
:13/03/14 11:02 :L-05D :☆☆☆
#111 [の]
POPｶｰﾋﾞｰ
たち腹筋20
斜め腰まわし50
腰左右おし30
腰まわし左右で30
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
:13/03/14 11:23 :L-05D :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
