生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#131 [の]

8時30分

厚焼き玉子1キレ
抹茶豆乳半分
ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰぬり6枚切り食ﾊﾟﾝ1枚

:13/03/15 08:42 :L-05D :☆☆☆

#132 [の]

きょうなんか腹減るww

:13/03/15 08:48 :L-05D :☆☆☆

#133 [の]

ながらｽﾄﾚｯﾁ5分

:13/03/15 09:04 :L-05D :☆☆☆

#134 [の]

きずけば爆睡しちた(´；ω；`)
ごはんしっかり食べたのに
やってしまたあ...

:13/03/15 10:14 :L-05D :☆☆☆

#135 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
肩左右倒し20
背伸び10秒×2set
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ながら正座60秒

:13/03/15 10:32 :L-05D :☆☆☆

#136 [の]

足もち腹筋20
足ﾊﾟｶ20
足ぷるぷる30

:13/03/15 10:36 :L-05D :☆☆☆

#137 [の]

ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
たち腹筋20
腰斜めまわし50
腰まわしさゆうで30
腰左右おし左右で30

:13/03/15 10:44 :L-05D :☆☆☆

#138 [の]

ﾗﾃﾝカーﾋﾞｰ

:13/03/15 10:59 :L-05D :☆☆☆

#139 [の]

15時25分

苺のｼｮｰﾄｹｰｷｸﾚｰﾌﾟ

:13/03/15 15:26 :L-05D :☆☆☆

#140 [の]

揚げ菓子2個

:13/03/15 15:40 :L-05D :☆☆☆

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