生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#135 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
肩左右倒し20
背伸び10秒×2set
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ながら正座60秒

:13/03/15 10:32 :L-05D :☆☆☆

#136 [の]

足もち腹筋20
足ﾊﾟｶ20
足ぷるぷる30

:13/03/15 10:36 :L-05D :☆☆☆

#137 [の]

ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
たち腹筋20
腰斜めまわし50
腰まわしさゆうで30
腰左右おし左右で30

:13/03/15 10:44 :L-05D :☆☆☆

#138 [の]

ﾗﾃﾝカーﾋﾞｰ

:13/03/15 10:59 :L-05D :☆☆☆

#139 [の]

15時25分

苺のｼｮｰﾄｹｰｷｸﾚｰﾌﾟ

:13/03/15 15:26 :L-05D :☆☆☆

#140 [の]

揚げ菓子2個

:13/03/15 15:40 :L-05D :☆☆☆

#141 [の]

揚げ菓子10個

バカやっww

:13/03/15 17:22 :L-05D :☆☆☆

#142 [の]

今日ゎFamで夕飯久々外食♪
だけ急速日にしちｬおう(*´-`)

:13/03/15 17:23 :L-05D :☆☆☆

#143 [の]

休息日の解禁dayの間違えww

:13/03/15 17:24 :L-05D :☆☆☆

#144 [の]

明日ゎでぶになりますっww
その後また頑張る(^-^)/

:13/03/15 17:32 :L-05D :☆☆☆

★コメント★

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