生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#201 [の]
:13/03/18 10:42 
:L-05D 
:☆☆☆
#202 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
背伸び10秒×2set
肩左右倒し20
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
腕だけ背泳ぎ30
:13/03/18 11:25 :L-05D :☆☆☆
#203 [の]
腕立てもどき20
足もち腹筋20
足パカ30
足ぷるぷる30
ながら正座30秒
:13/03/18 12:00 :L-05D :☆☆☆
#204 [の]
:13/03/18 12:29 :L-05D :☆☆☆
#205 [の]
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set
:13/03/18 12:34 :L-05D :☆☆☆
#206 [の]
POPｶｰﾋﾞｰ
両足あげ60秒
立ち腹筋20
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
:13/03/18 12:58 :L-05D :☆☆☆
#207 [の]
14時50分
7ﾊﾗﾐおにぎり
厚焼き卵焼き2ｷﾚ
ネギ豚ﾁｬｰｼｭｰいっぱぃ
:13/03/18 15:10 :L-05D :☆☆☆
#208 [の]
:13/03/18 15:34 :L-05D :☆☆☆
#209 [の]
満腹すぎるっww
太るのにわかってるのに
どうしても甘いの辞めれなぃww
:13/03/18 15:41 :L-05D :☆☆☆
#210 [の]
:13/03/18 16:04 :L-05D :☆☆☆
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