生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#436 [の]

11時08分

抹茶豆乳半分
BIGｸﾛﾜｯｻﾝ1

:13/03/29 11:09 :L-05D :☆☆☆

#437 [の]

洗濯物干してたたんでしまって
掃除してタンスの整理したっ!!
量すごぃしとりあ1箇所だけねっ...
お腹すぃたなあ~買い物も
行かないとだなあ(*´ω｀*)

:13/03/29 13:25 :L-05D :☆☆☆

#438 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
立ち腹筋20
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
背伸び10秒×2set
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
肩倒し左右で20

:13/03/29 13:38 :L-05D :☆☆☆

#439 [の]

14時00分

納豆
野菜soupごはん

:13/03/29 14:01 :L-05D :☆☆☆

#440 [の]

soupごはん量すごっ(;o;)
どんぶり1杯てゆう~
茶碗ﾀﾞﾀラ2杯以上あるんやん？
まぢ満腹ww
これぢあ普通に食べまくり萎
夜きをつけるよにしよぉ...
んで食休みしたら運動軽くして
買い物と洗い物と米とごうっ!!

:13/03/29 14:13 :L-05D :☆☆☆

#441 [の]

斜め腰回し50
腰回し左右で30
腰おし左右で30
手ふりその場歩き50
腰ひねりその場歩き50
足あげ50
八の字その場歩き50

:13/03/29 15:05 :L-05D :☆☆☆

#442 [の]

15時14分

抹茶豆乳少し
プリン

:13/03/29 15:14 :L-05D :☆☆☆

#443 [の]

家事終了してごろごろ~
結局ぐだぐだでぶっww

:13/03/29 15:46 :L-05D :☆☆☆

#444 [の]

腰ひねり50
腰おし左右で50
腕だけ背泳ぎ30

:13/03/29 16:30 :L-05D :☆☆☆

#445 [の]

17時52分

しじみの味噌汁
キムチとﾈｷﾞのせ豆腐麺

:13/03/29 17:53 :L-05D :☆☆☆

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