生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#470 [の]
明日からまぢ気持ち入れ換えて
頑張らないと本当やばいっ!!
痩せるどころかでぶるいっぽう
しばらくお菓子買うのやめるっ!!
:13/03/30 15:06 
:L-05D 
:☆☆☆
#471 [の]
両足左右倒し30
両足あげ60秒
八の字その場歩き100
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ15×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ20×2set
:13/03/30 15:49 :L-05D :☆☆☆
#472 [の]
:13/03/30 15:50 :L-05D :☆☆☆
#473 [の]
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
骨盤ひねり5秒×5set
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ上下で20
ｱｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
:13/03/30 15:58 :L-05D :☆☆☆
#474 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#475 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#476 [の]
:13/03/30 16:52 :L-05D :☆☆☆
#477 [の]
仕事行きたくなぃなあ~
寒くてでたくなぃ
結局ｶｰﾋﾞｰできなかたあ(;o;)
明日ゎ絶対するっ!!
:13/03/30 16:56 :L-05D :☆☆☆
#478 [の]
:13/03/30 20:10 :L-05D :☆☆☆
#479 [の]
:13/03/31 01:59 :L-05D :☆☆☆
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