生活見直し!!自己満管理(*´-`)

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#530 [の]

42.3キロ
21.8パーセント

:13/04/02 11:02 :L-05D :☆☆☆

#531 [の]

11時00分

よーぐるとじゆーす
抹茶豆乳1本
ニラ玉炒め
ﾚｰｽﾞﾝ食ﾊﾟﾝ6枚切り1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)

:13/04/02 11:16 :L-05D :☆☆☆

#532 [の]

りんごじゆーす

:13/04/02 11:29 :L-05D :☆☆☆

#533 [の]

今日もｽｺｼやけど体脂肪
減っとる(*^^*)
体重ゎ微妙に増えてるｹﾄﾞ
keep範囲なぃだけ問題なし!!
便秘だし余計かなあ？
昨日からでてなぃもんなあ...
このまま体重keepしつつ
体脂肪だけ減らしていきたぃ!!
でももうすぐ生理1週間前なる↓↓
食欲増して体脂肪と体重も増える
時期にはぃるわあ~恐ろしくて嫌やわ

:13/04/02 11:52 :L-05D :☆☆☆

#534 [の]

ご飯食べてまたそっこーで
爆睡してたあ(*´-`)
無駄に疲れて体しんどいっww

:13/04/02 14:30 :L-05D :☆☆☆

#535 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
背伸び10秒×2set
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
腕だけ背泳ぎ30
腰たおし左右で20

:13/04/02 14:49 :L-05D :☆☆☆

#536 [の]

ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
腰おし左右で30

:13/04/02 14:59 :L-05D :☆☆☆

#537 [の]

15時20分

しじみの味噌汁
カレー茶碗1杯
韓国のり1パック
納豆キムチ
鮭いくらおにぎり