生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#61 [の]

睡魔があ (๑•ั็(ｴ)•็ั๑)萎

:13/03/12 17:07 :L-05D :☆☆☆

#62 [の]

足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
腰まわし左右で30

:13/03/12 17:37 :L-05D :☆☆☆

#63 [の]

全然筋トレできてなぃ(*´-`)
帰宅したらまたしよー!!
仕事の準備するぞぉ

:13/03/12 17:38 :L-05D :☆☆☆

#64 [の]

ガム1

:13/03/12 20:03 :L-05D :☆☆☆

#65 [の]

トマトのお菓子？1個

:13/03/12 22:21 :L-05D :☆☆☆

#66 [の]

巨峰1個

:13/03/12 23:58 :L-05D :☆☆☆

#67 [の]

ぼちぼち食べたなあ(´；ω；`)
まあこれでも相当我慢したっ!!
明日てか今日ゎお休みだし
ｳｵ-ｷﾝｸﾞしよぉ♪して疲れたあ...

:13/03/13 00:47 :L-05D :☆☆☆

#68 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
腰左右倒し20
腕ふり体操60
足もち腹筋20
足ぷるぷる30

:13/03/13 00:55 :L-05D :☆☆☆

#69 [の]

両足倒し20
両足あげ30秒
腰斜めまわし50
ながら正座30秒

:13/03/13 01:03 :L-05D :☆☆☆

#70 [の]

疲れたから筋ﾄﾚ今日ゎお休み(;o;)
明日ゎちｬんとする~
睡魔くるのまちしょ♪おやぷみ☆"

:13/03/13 01:05 :L-05D :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194